Вынашивание здорового ребенка, о проблемах

11 фактов доказательной медицины, знание которых поможет сохранить здоровье каждой женщине (Особенно если она планирует стать мамой)

Вынашивание здорового ребенка, о проблемах

Доказательная медицина предполагает, что врач выбирает проверенные методы лечения и препараты, которые доказали свою эффективность. При этом личное мнение и собственный опыт доктора учитываются в последнюю очередь.

Арчи Кокрейн, изучавший влияние эффекта плацебо, первым предложил учитывать только опыт тех случаев исцеления или улучшения здоровья, когда препарат или метод значительно помогли сотням пациентов в сериях независимых исследований.

Сегодня все больше клиник работают по этому принципу и призывают пациентов тоже мыслить критически и все время следить за новостями науки.

Мы в AdMe.ru решили разобраться с некоторыми важными советами, которых придерживаются специалисты доказательной медицины в вопросах женского здоровья и красоты.

11. Можно сидеть, скрестив ноги

© depositphotos  

Скрещивание ног только делает имеющийся варикоз заметным, но не провоцирует его. Если сидеть нога на ногу, кровяное давление немного повышается из-за сдавливания, но не остается повышенным и не повреждает клапаны сосудов.

Считается, что появление варикоза связано с генетическими факторами, но на развитие болезни сильно влияет длительное нахождение в положении стоя, например если вы работаете парикмахером или хирургом. Чтобы заболевание проявило себя как можно позже, рекомендуется много двигаться.

10. Хорошая растяжка от природы может быть первым признаком варикоза и раннего увядания кожи

© Protious / Public Domain / Wikipedia   © Ellen C. Kelleher / Wikipedia  

Невероятная гибкость и растяжка «от природы» часто говорят о наличии гипермобильности суставов. Если вы без особых трудностей касаетесь ладонями пола или за пару недель садитесь на шпагат, то у вас, скорее всего, тоже есть подобное явление.

Существуют другие признаки и ряд возможных сопутствующих заболеваний, в том числе варикоз, плоскостопие, сколиоз и нарушения зрения. Вылечить «гуттаперчевых людей» нельзя, но есть ряд рекомендаций, которые улучшают их жизнь.

  • Обследовать сердце с помощью УЗИ (чтобы исключить пролапс митрального клапана).
  • Отказаться от йоги, танцев и бега в пользу плавания и силовых тренировок.
  • Не сидеть на диетах, а питаться правильно и набрать достаточную мышечную массу.
  • Отказаться от каблуков, избегать работы стоя, иногда носить компрессионный трикотаж.

9. Витамины для профилактики — вредно. Особенно если вы беременны

© malikakabra / instagram   © ritual / instagram  

Витаминные комплексы прописывает врач, если витамины из пищи не усваиваются организмом или усваиваются в недостаточном количестве.

Например, при алкоголизме наблюдается дефицит витамина В1, а женщинам после 40 лет назначают препараты для улучшения роста волос.

В обычной жизни организм чувствует нехватку чего-либо и управляет нашими желаниями, чтобы найти себе витамины, поэтому вдруг нам хочется съесть, например, яблоко.

Беременность является особым состоянием, когда врач назначает фолиевую кислоту в индивидуальной дозировке и советует есть продукты, богатые ею, например дыни. Остальные витамины могут нанести больше вреда маме и ребенку, чем пользы.

© alis_makgin / instagram   © restoring_radiance / instagram  

Соки и нектары содержат мало витаминов и много сахара, смузи тоже не заменят овощей и фруктов: блендер измельчает и уничтожает пищевые волокна, нужные для очищения организма и укрепления иммунитета. Рекомендуется употреблять не более 150 мл фруктовых напитков в день.

8. Молочница — это не повод заниматься самолечением

Молочница — это грибковая инфекция, которая часто появляется из-за ослабления иммунитета, переизбытка сахара в крови, частого ношения узкого белья. Спровоцировать появление болезни может ношение юбки во время авиаперелетов.

Опасность представляют симптомы молочницы, которые легко перепутать с более серьезными заболеваниями, например с гонореей, трихомониазом, вагинозом или генитальным герпесом. Даже опытный врач поставит диагноз, лишь получив результаты анализов. Однако чем позже начинается лечение, тем выше риск осложнений.

7. Женщинам можно есть все, что хочется. Всегда

© depositphotos  

Менструальный цикл зависит от гормонов, на выработку которых невозможно повлиять незначительными изменениями в режиме питания в течение нескольких дней.

Можно есть острую, кислую и соленую пищу во время месячных и не переживать из-за этого.

Даже если вы увеличите физическую нагрузку в эти дни, это может привести лишь к неравномерным выделениям, но никак не повлияет на длительность менструации.

Нет научных исследований, доказывающих, что употребление острой пищи на поздних сроках беременности помогает спровоцировать роды. Не нужно придерживаться особых диет, достаточно правильно питаться и не переедать: на последнем триместре считается нормальным, если суточная норма питания увеличится всего на 200 ккал.

© m__tochka / instagram   © steliciously / instagram  

Однако в правильном питании есть несколько нюансов, которые важны для беременных и кормящих мам.

  • Молоко — только пастеризованное или ультрапастеризованное. Молочные продукты — пастеризованные.
  • Можно пить кофе и чай, главное — соблюдать норму: до 200 мг кофеина в день.
  • Мясо, яйца, рыба и другие продукты животного происхождения должны пройти тщательную термообработку. От суши и стейков лучше отказаться.
  • Нужно понемногу есть продукты, содержащие аллергены, если у женщины нет на них специфической реакции. Если в генах у ребенка заложена аллергия, это поможет выработать толернатность к аллергену. Другими словами, если у вас аллергия на арахис, а ваша мама его ела, пока вынашивала и кормила вас, то вы обойдетесь сыпью, но не будете задыхаться и впадать в кому, случайно съев пару орешков в будущем.

6. Антибиотики — только по жизненным показателям

© depositphotos   © depositphotos  

Существуют антибиотики, которые считаются безопасными для лечения женщины, когда она вынашивает или кормит ребенка.

Их стоит назначать в том случае, если иными способами справиться с возбудителем невозможно.

Контакт плода или грудного ребенка с антибиотиком, которым лечилась мама, негативно влияет на выработку регуляторных Т-клеток, благодаря которым правильно работает иммунная система.

Например, если беременная женщина разбила коленку, не нужно использовать мази с антибиотиком, чтобы ускорить заживление. Достаточно обработать рану и дать возможность организму самостоятельно справиться с повреждением.

Другой пример: катаральную ангину часто можно вылечить без антибиотиков, но если на миндалинах появился гной («гнойная ангина»), то лучше сразу воспользоваться антибактериальными препаратами.

5. После 40 лет нужно опасаться сердечно-сосудистых заболеваний не меньше, чем рака

© depositphotos   © depositphotos  

Ишемическая болезнь сердца, заболевания легких, артерий и вен чаще приводят к смерти, чем все виды рака. Чтобы жить долго и хорошо, не нужно откладывать визит к врачу, считая, что неприятные ощущения в груди сами пройдут. И наоборот, если у ваших ближайших родственников нет рака груди или иных заболеваний, которые часто «передаются» по наследству, это не значит, что вы как-то защищены.

Успех диагностики и раннее обнаружение отклонений от норм зависят от эффективности методов обследования.

Например, электрокардиография (ЭКГ) помогает диагностировать острые состояния и определить причины боли в груди, но если проблемы с сердцем не видны в покое, хороший врач посоветует нагрузочные пробы с ЭКГ.

А вот для оценки работы сосудов лучше выбрать ультразвуковую доплерографию, а не реоэнцефалографию или реографию.

4. Можно летать на самолетах. Но не все авиакомпании с этим согласны

© depositphotos  

Авиакомпании не допускают к полетам женщин, которые должны родить в ближайшие 3–4 недели. Полет на более ранних сроках безопасен и для плода, и для будущей мамы. Это подтверждают многолетние исследования, в которых участвовали тысячи женщин. Большую опасность для обычного пассажира представляют перепады давления, стресс при полете и смена часового пояса.

Но перед любым полетом нужно проконсультироваться с врачом, если у беременной женщины есть проблемы с кровяным давлением, уровнем сахара в крови или есть повышенный риск преждевременных родов. Если рейс длится дольше 2–3 часов, полезно прогуливаться по самолету, пить больше жидкости и пользоваться баллончиком с кислородом.

3. Прививки не повредят даже беременным

© depositphotos   © depositphotos  

Прививки защищают нас от одних заболеваний и помогают нам легче переболеть другими. Часть прививок нужно «обновлять» даже взрослым, и определить необходимость и схему вакцинации сможет только врач. Обычно это следующие вакцины:

  • от дифтерии и столбняка (обновлять каждые 10 лет);
  • от менингококковой инфекции (рекомендуется родителям с маленькими детьми);
  • от гепатита B;
  • от кори;
  • от туберкулеза (актуально для России).

Женщинам во время каждой беременности рекомендуется сделать прививку от гриппа и от коклюша в 3-м триместре. Это единственный способ защитить ребенка от коклюша, который практически не поддается лечению у новорожденных и приводит к смерти. Врач может предложить и другие вакцины, но только те, где нет живых вирусов.

Некоторые врачи рекомендуют еще на этапе планирования серьезно подойти к вопросу здоровья и сделать, например, прививку от кори или краснухи, ветрянки, дифтерии и столбняка. Таким образом, к моменту зачатия у женщины будет дополнительная защита.

2. Вся сила и здоровье — в грудном молоке

© Tonicthebrown / Wikipedia  

Ученые считают, что до 6 месяцев младенец нуждается только в грудном молоке, а до года его нельзя исключать из рациона. Даже если ребенок отказывается или нехотя ест (возможно, кормящей маме нужно вместе с врачом просто подкорректировать диету, исключив из нее продукты, которые влияют на вкус или запах молока).

Благодаря грудному молоку формируется и активизируется иммунитет, «учится» правильно работать кишечник, а ребенок получает от мамы антитела для борьбы с бактериями и вирусами. Есть мнение, что состав молока меняется, «подстраиваясь» под ребенка. Например, во время болезни малыша оно становится более вязким и желтоватым и содержит вещества, помогающие ему быстрее справиться с болезнью.

1. Кто-то не может забеременеть в молодости, а кто-то рожает после 50 лет. И это почти не зависит от генетики

© Clémence Delmas / Wikipedia   © pxhere  

Есть страны с высоким и низким суммарным коэффициентом рождаемости. Например, в Нигере женщина рожает в среднем 7 детей, а в Сан-Марино на 1 маму приходится по 1 ребенку.

Но наука до сих пор не может предсказать, сколько времени есть в запасе у каждой конкретной женщины, чтобы зачать и родить ребенка, и сколько детей она в состоянии выносить.

Если женщина родила после 40 лет, это не значит, что ее дочери не стоит торопиться с ребенком.

Одни легко рожают после 40 лет первого ребенка, совершенно здорового, а другие узнают о бесплодии или о раннем наступлении климакса в 20–35 лет.

Мы можем опираться на 3 факта:

  • В 25 лет организм женщины обычно находится в лучшей форме, чтобы она могла зачать, выносить и родить ребенка, а в 40 лет вероятность зачатия значительно снижается.
  • В 40 лет вероятность того, что у эмбрионов будут генетические аномалии, составляет 85 %. И вряд ли это будет способность читать мысли или левитировать, как в фильмах.
  • Чем старше отец ребенка, тем выше вероятность проблем со здоровьем и генетических аномалий у ребенка.

Бонус: где больше проверенных рекомендаций о здоровье?

  • На PubMed, MedScape и Cochrane собраны научные исследования и статьи о медицинских препаратах, терапиях и методах лечения с указанием эффективности применения.
  • На сайте Всемирной организации здравоохранения можно проверить информацию о препарате и актуальных рекомендациях к его использованию.
  • Проект «Намочи манту» вместе с врачами и учеными понятным языком рассказывает об актуальных и доказанных способах быть здоровым, а на платформе Bookmate собирает онлайн-книги, из которых можно узнать больше о современной медицине.

А каким советам следуете вы, когда дело касается вашего здоровья?

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/11-faktov-dokazatelnoj-mediciny-znanie-kotoryh-pomozhet-sohranit-zhenskuyu-krasotu-i-zdorove-buduschej-mamy-1950415/

Как выносить здорового ребенка: 14 мудрых цитат доктора комаровского

Вынашивание здорового ребенка, о проблемах

Прекрасно известный всем мамам педиатр Евгений Олегович Комаровский провел на своем сайте вебинар и ответил на вопросы, которые больше всего волнуют беременных женщин. «Летидор» подобрал для вас 14 самых ярких высказываний.

На самом деле вопрос о приеме витаминов очень сильно дискутируется во всем мире — есть врачи, которые за них и которые против.

Я совершенно не уверен в том, что огромное количество женщин беременных имеют возможность питаться полноценно и разнообразно.

Огромная проблема в наличии качественных продуктов, которые качественно производились и качественно хранились. Огромная проблема, что есть проблемы с состоянием здоровья — токсикозы, рвота, это хочу, это не хочу.

Ну, в конце концов, где взять витамины? Например, витамин Д, если вы живете за полярным кругом, а доступа к качественной рыбе у вас нет.

Моя позиция — принимать витамины надо.

Я прекрасно помню, как в советские годы моя жена дважды была беременна, и единственный препарат на весь Советский Союз был гендевит, это был препарат для беременных, и мы его пили.

Мои невестки пили витамины и для меня это совершенно обычная ситуация, я настоятельно рекомендую всем своим пациентам, которые планируют беременность или которые уже беременны, принимать витамины.

Я вообще больше всего на свете боюсь, когда беременные меняют свой образ жизни. Потому что физиологически беременность не должна никак отразиться на вашем образе жизни.

Представьте, вы член стаи, а вас тошнит. Так что — стая перестанет кочевать? Так вот, образ жизни физиологически никак не влиял на существование общества, в котором она находилась и обязана была жить по законам стаи, иначе ты останешься одна и тебя съедят дикие звери.

Когда, узнав о беременности, вы резко меняете образ жизни, то для организма это однозначно стрессовая ситуация, он должен адаптироваться не только к беременности, что для него по большому счету естественно, но и адаптироваться к меняющимся внешним условиям.

Поэтому на самом деле очень важно, чтобы беременность не стала поводом менять образ жизни и поводом все время думать о беременности.

Я уверен, что вы, когда летите куда-то отдыхать, думаете об отдыхе, о любимом, который рядом с вами, о том, что вы там увидите, вы имеете кучу новых эмоций. Так вот, новые эмоции, которые позволяют не думать о беременности — это нормально. Это очень хорошо.

Понятно, что если вы мастер спорта по парашютному спорту или там скалолазания, ну давайте немножко поменяем физические нагрузки, но в целом живите нормально.

Воспринимайте это не как начало вашего материнского подвига, а как путь к празднику.

Если я вам скажу, что малую дозу можно, то вы же будете изредка делать это раз в день и малой дозой для вас будет 200 г, и будете рассказывать, что Комаровский вам разрешил выпить.

Поэтому я вам сразу скажу, что ни один врач в здравом уме не скажет, что он вам разрешает. Я понимаю, что если вы на свой день рождения или на Новый год сможете выпить 50 г сухого вина, то ничего с вами не будет, конечно. Но я не хочу, чтобы вы это делали.

Короче, я вам категорически запрещаю!

Оптимальный период между беременностями — три года. Это не говорит о том, что если через пять месяцев после родов вы забеременели, то вам что-то угрожает. Мы говорим только о минимальных последствиях для мамы и о шансах родить максимально здорового ребенка.

Дети не заводятся, а планируются нормальными взрослыми людьми, вариант от трех до пяти лет —это шикарно.

Я не думаю, что есть особые ограничения, хотя на этапе планирования очень бы желательно, если вы можете в определенное время уехать отдохнуть, позаниматься спортом, подышать свежим воздухом, поплавать. Море мне в данной ситуации очень нравится.

И в конце этого отпуска, оздоровившись, без алкоголя, без никотина, на свежем воздухе, с кучей витамина Д естественно сделать детеныша, это просто замечательно!

Но еще раз: человек такое существо, у которого функционирование всех внутренних органов зависит от коры головного мозга. Поэтому если у вас очень много всяких мыслей, то вас подстерегает огромная опасность. И наоборот: когда мозгов и интеллекта нет, стрессов нет, то все получается всегда очень хорошо.

Хорошо, если вы можете контролировать себя, если вы ушли от стресса — вы улыбаетесь, отдыхаете. И вообще лучший способ родить здорового ребенка — взаимопонимание с партнером.

Я обожаю путешествия во время беременности.

Беременность не должна менять жизнь. Она должна ее улучшать. Беременная должна понимать, что такое качественная медицинская страховка.

Я не очень большой сторонник того, чтобы беременная женщина шла в какой-то трек по Непалу, например.

Но курортный отель с возможностью доступа к медицинской помощи с качественным питанием и водой — это просто здорово!

Путешествуйте! Я вам искренне завидую!

Я считаю, что перекусывать каждые два часа можно, если вам хочется. Вы должны питаться по аппетиту: есть желание питаться каждые два часа — на здоровье. Я понимаю, когда матка увеличивается в последнем триместре беременности, когда она уже прижимает желудок и понятно, что много не съешь, съел чуть-чуть, а через два часа опять захочется, это нормально. Это не принципиально.

Принципиально знать, что вы никому ничего не должны. Это ваше право — перекусывать или нет, на ребенка это не влияет.

Во всех странах постсоветского пространства есть резкий рост заболеваемости коклюшем и резкий рост числа непривитых людей.

К сожалению, в битве с антипрививочниками мы проиграли. Это однозначно совершенно. Самое опасное, смертельно опасная болезнь для ребенка первых месяцев жизни — это коклюш.

Это смертельно опасно, потому что если у ребенка старше 6 месяцев коклюш протекает в виде тяжелых приступов кашля, то у детей первого полугодия он протекает в виде остановок дыхания.

Поэтому, если дети заражаются в первые два месяца после рождения, их жизнь под угрозой вне зависимости от уровня системы здравоохранения. Риск для ребенка погибнуть очень высок.

Казалось бы, давайте делать вакцинацию в роддоме, но это не получается, потому что в крови ребенка есть очень небольшой уровень антител, доставшихся от мамы. Эти антитела не дают защиты, но их достаточно, чтобы нейтрализовать эффект прививки.

То есть прививать от коклюша можно начиная с 2 месяцев, что во всем мире и делают.

Тем не менее в первые два месяца ребенок может заразиться коклюшем от окружающих взрослых. Взрослые должны прививаться каждые 10 лет.

Очень часто, когда ребенок заболел, выясняется, что он заразился от кашляющего брата, матери или отца. Поэтому во всем мире сейчас принята позиция, которая называется стратегия кокона. Суть стратегии — ребенок и все, кто будет контактировать с новорожденным в первые 2-3 месяца жизни, должны быть привиты.

Это принципиально важно. И важно привить его маму, потому что легче всего заработать коклюш именно от мамы.

Прививаться во время беременности — это правильно, независимо от того, когда вы прививались до этого.

Это повод увеличить уровень защиты, которая достанется ребенку в первые месяцы жизни.

ОРВИ не относится к заболеваниям, которые нуждаются в приеме лекарств. Это наше огромное традиционное заблуждение.

Не надо во время беременности или без нее проводить эксперименты над своим организмом.

Проветривать комнату, промыть нос солевым раствором, литрами пить воду. Много жидкости и не заставлять себя есть, чистый воздух — все. Так проходит ОРВИ, другого мир не придумал.

Геноцид какой-то! Никакого прямого воздействия на здоровье мамы и плода телефоны, вайфай и ноутбуки не имеют. Они опасны только в том плане, что вам, беременным, как никогда необходимо думать о двигательной активности.

Если вместо прогулки вы сидите перед ноутбуком, я хотел бы убрать от вас его. Вот и все. Других вредностей нет — пользуйтесь на здоровье.

Есть какой-то роддом, где главврач — царь, который может позволить себе забрать у женщины ноутбук или телефон. Этого нельзя терпеть, это унижение человеческого достоинства. Это недопустимо в 21-м веке.

Они так скоро запретят вам туалетной бумагой пользоваться.

Надо ходить в медицинском учреждении с высоко поднятой головой, как бы это ни было тяжело. Нельзя позволять кому-либо в белом халате себя унижать.

Чтобы не было аллергии на кота, надо свою иммунную систему познакомить с котом как можно раньше. Поэтому, если у вас в доме живет кот, вы с ним общаетесь, ваша иммунная система с котом знакома, она поделится защитой с плодом. Новорожденный ребенок будет общаться с котом, его иммунная система будет формироваться рядом с котом, и кот будет для нее нормальным.

Поэтому успокойтесь, оставьте кота в покое. Вы отвечаете за тех, кого приручили, и за тех, кого вы родили. Пусть они будут вместе, ничего страшного, вам реально ничего не угрожает.

Лучшая физкультура во время беременности — это прогулки и секс с любимым мужем.

У нас же есть люди, которые занимаются в сауне подлинным экстремизмом, которые после бани ныряют в прорубь с головой.

Вы должны понимать, что в сауне воздух очень сухой, особенно зимой во время отопительного сезона, когда воздух и так кругом сухой, вы не пользуетесь увлажнителем, мало гуляете, да еще и сауна, это не очень хорошо для вас.

Если у вас есть чувство меры, нет риска травм, если после сауны вы не будете биться головой об лед, то ради бога.

Я считаю, что бассейн и нормальная прогулка, свежий воздух, поездка на море — это намного эффективнее, чем баня и сауна.

Вы знаете, наша беременная женщина может все, что угодно. Она может кормить грудью, и даже двойню.

Наша женщина способна на все. Больше всего как доктора меня интересует ваша адекватность. Я знаю точно, что большая часть проблем со здоровьем ребенка, с благополучием семьи связана с настроением и состоянием здоровья мамы.

Как только мама больна, или плохо себя чувствует, или элементарно не выспалась, у нее тут же начинаются проблемы.

Я не верю и никто не верит, и медицина это всячески подтверждает, что нельзя быть здоровым полноценным человеком, когда вы имеете ребенка, которого кормите грудью и при этом вы беременны. Это очень большая нагрузка на организм женщины.

Конечно, исторически самка человеческого рода беременела, как только у нее возобновлялся месячный цикл и, вне всякого сомнения, кормить грудью и быть беременной для человека естественно, но с точки зрения биологии для человека естественно и жить 35 лет.

Ну вы же такую цель перед собой не ставите? Вы же хотите вашего ребенка в институт устроить, потом бабушкой лет 20 поработать.

Вот с этой позиции, если уж вы забеременели, ну давайте докормите ребенка до 6-8 месяцев и закончите. Носите беременность, радуйтесь, чувствуйте себя нормальным человеком.

К счастью, в 21-м веке есть возможность прокормить ребенка нормальными смесями, не ставя под угрозу здоровье женщины. Я категорически не сторонник того, чтобы вы совершали этот подвиг в квадрате.

Кто сказал, что нельзя? Пейте на здоровье! Есть рекомендация — три чашки кофе беременным и кормящим. Можно и больше, но это увеличивает риск частого мочеиспускания, бессонницы и так далее.

Но, если вы пьете кофе и нет проблем, пейте на здоровье. Все запреты очень условны.

Если бы вы сказали, что всю жизнь не пили кофе вообще, а во время беременности начали пить по три чашки в день, тогда, возможно, я бы за вас волновался.

Но вы его пили, у вас не было проблем, да ради бога! Вообще категорических «нельзя» не так уж много: курение, алкоголь, наркотики. Почти все можно. Чем больше «нельзя» в вашей жизни, тем хуже перспектива вашей беременности.

Источник: https://letidor.ru/zdorove/kak-vynosit-zdorovogo-rebenka-14-mudryh-citat-doktora-komarovskogo-1.htm

Как выносить и родить здорового ребенка?

Вынашивание здорового ребенка, о проблемах

В подсознании каждой девушки и женщины заложены материнские чувства, так называемый инстинкт. Практически каждая представительница прекрасного пола хочет стать мамой, выносить и родить здорового ребёнка. Многие женщины утверждают, что их жизнь обрела совершенно иных эмоций и ощущений, когда они познали прелесть материнства, даже если это было суррогатное материнство.

Именно этой теме мы бы и хотели посвятить данную статью, коснувшись вопроса вынашивания и рождения малыша.

Итак, вы узнали прекрасную новость о том, что беременны. Наверняка вы уже придумали, как оригинально сказать мужу о своей беременности. Теперь ваша основная задача – благополучно выносить и родить ребёнка.

Далее мы дадим ряд рекомендаций об этом, который вам очень пригодятся.

Как правильно выносить ребёнка, чтобы он родился здоровым?

Казалось бы, девушка беременна, всё хорошо, главное не волноваться и посещать врача, благодаря чему вынашивание ребёнка будет лёгким и благополучным. Но вынашивание малыша – это очень серьёзный процесс, который требует наличия знаний и специального подхода.

Вернувшись немного назад, стоит отметить важность зачатия, к которому будущие родители должны тщательно подготовиться.

На первом этапе родители должны сдать анализы на совместимость, а также анализы на наличие каких либо болезней, которые могут негативно сказать на самом зачатии, так и вынашиванием девушкой ребёнка. Более подробно о зачатии мы рассказали в статье как быстро забеременеть.

Особое внимание нужно уделить данному вопросу, если вы ходите родить ребёнка после 30 или 40 лет. Также на этапе подготовки к беременности можно спрогнозировать пол будущего ребёнка. Ну а теперь перейдём к непосредственной теме нашей статьи – вынашиванию ребёнка. Начнём по порядку.

  • Посещение гинекологаКак только вы узнали о беременности, вы должны пройти обследование. Который назначит ваш лечащий врач. С этого момента вашим главным врачом становится не терапевт, а гинеколог.Очень часто девушки не знают, как часто и когда нужно посещать гинеколога при беременности. В данном случае посещение гинеколога для каждой будущей мамы устанавливается индивидуально, но в большинстве случаев первые 6 месяцев беременности гинеколога нужно посещать раз в месяц, начиная около 30 недели посещение гинеколога должно производиться один раз в две недели, а с 36 недели посещения должны быть еженедельными.Хотим обратить ваше внимание, что такой график посещения гинеколога устанавливается при условии гладкого протекания беременности, когда мама хорошо себя чувствует, а плод развивается согласно установленным нормам. При возникновении каких-либо подозрений со стороны врача, график посещения может быть изменён врачом.
  • Правильное питаниеЕсли вы хотите выносить и родить здорового малыша, то неотъемлемой составляющей вашего образа жизни в данный период времени должно стать здоровое и правильное питание. Кроме того, что правильное питание исключит возникновение моментов, которые могут негативно сказаться на протекании беременности и плоде, они ещё могут способствовать её гладкому протеканию и даже развитию плода. Чем легче и «чище» будет употребляемая вами пища, тем лучше, ибо всё, что ест мама, отражается на малыше.

    Более подробно про питание во время беременности вы можете узнать в отдельной статье. Здесь же мы рассмотрим так называемые азы питания беременных. Рацион будущей мамы должны составлять овощи и фрукты, которые должны занимать практически половину дневного рациона.

    Также очень важны для питания будущей мамы мясо и рыба, их исключать никак нельзя. Не менее полезны и рекомендуемы в период беременности каши и молочные продукты.

    При этом очень важно отказаться или, по крайней мере, свести до минимума употребление вредных продуктов: жареного, копчёностей, консервантов, различных припав и соусов, продукты с красителем и т.п.

    К выбору еды и составлению рациона необходимо подходить очень аккуратно, так как нужно учитывать своё «интересное положение». Скорректировать меню поможет ваш лечащий врач.Ну и напоследок стоит упомянуть о количестве потреблённой пищи. Ограничений в питании во время вынашивания малыша как таковых нет, сколько организм требует – столько и нужно кушать, ведь вы питаетесь практически за двоих.

    При этом вы не должны, в буквальном смысле слова, есть за двоих и тем самым переедать, ешьте столько, сколько требует организм, но не безмерно.

  • Движение и разминкиНекоторые девушки допускают очень большую ошибку, когда в период вынашивания малыша ведут сидячий, а иногда лежачий образ жизни.

    Физическая активность (а не нагрузки) просто необходима, ведь благодаря ей вы будете сжигать лишние калории, будете поддерживать тело в тонусе и это полезно для плода. Хотим обратить ваше внимание, что также возможны физические нагрузки, только умеренные и по согласованию с врачом, под чутким контролем инструктора.

  • Прогулки и свежий воздухЕжедневные прогулки просто обязательны беременным девушкам. Во-первых, это всё та же физическая активность, а во-вторых, это отличная возможность подышать свежим воздухом. Лучше всего производить прогулки вне центральных улиц, желательно в зелёной зоне, где более-менее свежий и чистый воздух.

    В день рекомендуется гулять не менее 2-ух раз, продолжительность которой должна быть не менее 40 минут, если это зима, то прогулку лучше не затягивать, а летом, когда хорошая погода, её наоборот – лучше максимально продлить на свежем воздухе, главное не на солнце.Очень полезно беременным девушкам выезжать за город.

    Постарайтесь каждые выходные с мужем бывать на природе за городом, если же есть возможность, возьмите отпуск и поедьте в санаторий или на морской отдых.

  • ОтдыхМногие девушки во время беременности работают, а кроме работы ещё и занимаются домашними хлопотами. Как мы говорили раньше, активность во время беременности – это хорошо, но нужно и давать себе отдохнуть.

    Ведь находясь в состоянии беременности, на организм оказывается двойная нагрузка, именно поэтому нужно давать ему возможность восстановить силы. Возложите часть домашних дел на мужа или попросите помощи мамы. Не менее важен и здоровый сон для беременных, он должен составлять установленную норму в 8 часов в сутки, при этом, если вы хотите спать днём, не пренебрегайте этим – отдохните.

  • Хорошее настроение и спокойствиеНельзя забывать во время беременности и о том, что будущая мама всегда должна иметь хорошее настроение. Как ни странно, но настроение также сказывается на малыше. Если у вас всегда будет весёлое и хорошее настроение, то это будет передаваться ребёнку, и положительно влиять на формировании его нервной системы.

    Хотим обратить ваше особое внимание на то, что вы должны соблюдать полное спокойствие. Ведь известно всем, что беременным категорически запрещено волноваться. Да, это очень сложно, особенно, чем ближе приближается время к родам. Дабы избавиться от переживаний – научитесь расслабляться, а в крайнем случае, при необходимости, проконсультируйтесь с врачом, он назначит безопасное успокоительное.

  • Читайте тематическую литературуПолучайте как можно больше информации о беременности и родах, а также про воспитание ребёнка в первые месяцы его жизни. Благодаря этому вы получите максимум полезной и необходимой информации. Кроме того, посещайте ресурсы для беременных и молодых мам, в так называемом кругу единомышленниц вам будет очень интересно.
  • Посещайте тренинги для будущих родителейЧто же касается непосредственно родов, то для того чтобы они прошли легко и благоприятно необходимо делать специальную зарядку и выполнять комплекс упражнений, дабы натренировать нужные мышцы.

    Очень помогут в этом вопросе специальные курсы-тренинги для будущих родителей, в которых помимо теоретических рекомендаций будущих мам готовят к родам: держать себя в руках во время родов и уметь сконцентрироваться, а также правильно дышать. Такие курсы есть практически в любом городе, главное найти действительно профессионалов.

    Вот и все советы, которые мы хотели дать вам по поводу того, как родить умного и здорового ребёнка. Желаем вам, чтобы беременность и роды прошли очень легко и благополучно, дабы на протяжении всего её периода вы только лишь наслаждались этим прекрасным событием в своей жизни.

  • Источник: https://timelady.ru/796-kak-vynosit-i-rodit-zdorovogo-rebenka.html

    Невынашивание беременности: что делать и возможно ли родить здорового ребенка?

    Вынашивание здорового ребенка, о проблемах

    Нана Тетруашвили – д.м.н., профессор, доктор медицинских наук, заведующая 2-м акушерским отделением патологии беременности Национального медицинского исследовательского Центра акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В.И. Кулакова.

    Здесь вы можете познакомиться с основными принципами ведения беременности при невынашивании, которые были представлены профессором Наной Тетруашвили на Российском Конгрессе PRO9, прошедшем в Москве с 30 ноября по 2 декабря

    Невынашивание беременности– это беременность, которая самопроизвольно была прервана либо выкидышем, либо прекращением развития плода (замерзшая беременность).

    Причины невынашивания беременности на ранних сроках

    Когда говорят о ранних потерях беременности, доктора и пациенты, как правило, опасаются возникновения у ребенка хромосомной патологии и различных аномалий.

    Однако такое обычно случается при спорадических (случайных) потерях беременности (ведь ни одна беременная женщина не застрахована от раннего выкидыша).

    При подобной случайной ситуации у эмбриона действительно присутствует множество (до 60%) хромосомных отклонений.

    Но когда речь идет о паре, которая теряет беременности регулярно, то в таких ситуациях хромосомный фактор встречается намного реже – в 7-10% всех случаев выкидышей.

    В случае регулярных потерь беременности необходимо провести более детальное гормональное обследование:

    • функции щитовидной железы;
    • обмена глюкозы;
    • уровня пролактина.

    Анатомический фактор тоже имеет значение. К примеру, довольно часто женщина даже не подозревает о том, что у нее присутствует порок развития матки (седловидная матка, матка с перегородкой). Эти пороки никак не мешают женщине в ее жизни и не сказываются на обычных функциях. Однако в плане репродукции и вынашивания детей порок может влиять на потери беременности.

    Есть и другие, более редкие, факторы невынашивания беременности — к примеру, антифосфолипидный синдром и другие аутоиммунные патологии. Определить наличие иммунологических причин невынашивания беременности можно в специальной иммунологической лаборатории Центра имени В.И. Кулакова или других клиник.

    Когда обращаться к врачу по невынашиванию беременности?

    Обратиться к врачу необходимо еще до наступления беременности — в таком случае у доктора существует гораздо больше возможностей помочь супружеской паре.

    В период «критического срока» (для ранних потерь этот срок исчисляется 7-8 неделями беременности), врач уже мало что способен сделать для сохранения беременности.

    Обращаясь до наступления беременности, пара может пройти детальное обследование, при этом любое хроническое заболевание, имеющееся у женщины, может быть компенсировано.

    Если женщина принимает какие-либо препараты по основному заболеванию (к примеру, по гипертонической болезни, эпилепсии), не все эти средства хорошо сочетаются с наступлением беременности: с одной стороны, их нежелательно принимать дальше, с другой — нельзя резко отменять. Врач поможет подобрать индивидуальную схему терапии, на которой беременеть будет наиболее безопасно.

    Как лечат невынашивание беременности

    Когда женщина обращается в клинику по поводу невынашивания беременности, лечение данной патологии происходит в гинекологическом отделении.

    Именно здесь проводится лечение женщин с миомой матки, эндометриозом, полипами, синехиями, внутриматочными патологиями: все эти проблемы также желательно разрешить до наступления беременности.

    Сделать это несложно, применяя методы лапароскопической хирургии.

    Само лечение проводится до беременности, и в этот период для женщины составляется специальный план — что именно ей необходимо делать на первых сроках, когда беременность наступит. Такой план необходим на тот случай, если женщина будет находиться далеко от наблюдающего врача.

    В плане четко отмечено:

    • какие лекарства принимать;
    • когда обратиться к врачу;
    • какие исследования необходимо пройти в ближайшее время.

    Невынашивание беременности: клинические рекомендации эксперта

    Что полезно сделать до наступления беременности?

    • Привести вес в норму. Если вес женщины далек от идеального, надо хотя бы попытаться приблизить его к норме. Это относится не только к избытку массы тела, но и к ее недостатку. Было доказано, что очень низкая масса тела является фактором риска не только ранних выкидышей, но и преждевременных родов.
    • Принимать фолиевую кислоту, витамин Д и железо. Было доказано, что прием фолиевой кислоты, витамина Д и железа способствует успешной репродукции. Особенно, если у женщины присутствует железодефицит (наличие которого легко проверить, сдав анализ). Учитывая, что многие российские зоны относятся к проблемным по дефициту витамина Д, его прием является обязательным при подготовке к беременности. Суточная доза фолиевой кислоты должна составлять в период беременности 800 мкг.
    • Отказаться от курения, которое нарушает репродуктивную функцию.
    • Обратить внимание на наличие хронических заболеваний и обсудить схему терапии с врачом до беременности. Как правило женщина начинает заниматься собственным здоровьем, когда беременность уже наступила, однако сделать это необходимо заранее.
    • Дозировать физическую активность. Активность должна быть обязательно. Но если женщина никогда не занималась спортом, начинать активные нагрузки в период беременности нежелательно.
    • Изменить образ жизни. Необходимо сбавить темп и нацелиться на вынашивание желанного ребенка в спокойной обстановке.

    Обследование мужчины: зачем его проводить?

    Расширенное обследование у пар с ранними потерями беременности включает генетическое обследование мужчины.

    Раньше считалось, что проведение обследования мужчины, когда беременность уже наступила, не имеет смысла. Однако это не верно.

    Плацента (орган, который ответственен за кровоснабжение ребенка на всех сроках беременности) формируется преимущественно из клеток мужского происхождения. Поэтому обследование мужчины не менее важно, чем женщины.

    Проблемы, которые могут возникнуть в плаценте, успешно корректируются современными онкологами.

    Кроме того, иммунологами применяется метод лимфоцитоиммунотерапии: когда берется кровь мужчины, из которой выделяются клетки-лимфоциты и затем этим составом делаются прививики женщине.

    Метод применяется до беременности(2 раза с интервалом в месяц) и во время беременности на ранних сроках (2 раза).

    Это делается для того, чтобы иммунная система женщины с привычным выкидышем научилась правильно распознавать и защищать клетки отцовского происхождения.

    Ведение беременности на ранних сроках

    В ряде случаев нельзя обойтись без медикаментозной поддержки. И основными здесь являются препараты прогестерона.

    Если беременность протекает с угрозой прерывания, женщина в любой момент дня и ночи должна быть готова срочно обратиться в клинику, где ей проведут УЗИ и при необходимости — госпитализируют.

    На сроках от 11 до 14 недель проводится пренатальный скрининг и оценка риска хромосомных проблем. Важно помнить: если выкидыши уже были, наблюдение должно быть детальным в течение всей беременности, поскольку проблемы на поздних сроках исключать нельзя.

    Основными причинами преждевременных родов могут быть:

    • инфекционно-воспалительные заболевания (особенно на сроках 22-28 недель), поэтому на этих сроках необходимо мониторить анализы бакпосева и мазков;
    • заболевания матери (артериальная гипертензия, заболевания почек и т.д.

      ), которые могут послужить причинами развития плацентарной недостаточности;

    • тромбофилические нарушения при лишнем весе, многоплодной беременности, семейном тромботическом анамнезе (если отец или мать беременной страдали инфарктами, инсультами, тромбофилиями);
    • многоплодная беременность;
    • истмико-цервикальная недостаточность.

    Наличие одних преждевременных родов предрасполагает и увеличивает риск повторных преждевременных родов в 4 раза, а двух преждевременных родов — в 6 раз. Поэтому женщине, перенесшей преждевременные роды, необходимо подготовиться к беременности особым образом.

    Что делают при истмико-цервикальной недостаточности?

    Истмико-цервикальная недостаточность требует особого подхода к ведению беременности.

    • Если у женщины уже был эпизод потери беременности на сроке от 12 до 22 недели, этот факт является показанием для того, чтобы обратиться к врачу как можно раньше и не ждать, когда УЗИ покажет значительное укорочение шейки матки. Потому что в таких условиях гораздо сложнее проводить хирургическую коррекцию.
    • Если на шейке матки уже были оперативные вмешательства (ампутация, высокая конизация), контроль также необходим. В некоторых ситуациях швы на шейку матки накладывают еще до наступления беременности. Этот шов не снимается в течение всей беременности, а родоразрешение происходит путем кесарева сечения.
    • Хирургическая коррекция проводится в условиях стационара под кратковременной анестезией и занимает около 10-15 минут. Поле выписки женщину приглашают на контрольный осмотр и сдачу анализов через 2 недели. Швы снимаются в 37 недель беременности и пациентка может рожать через естественные родовые пути.

    Что необходимо знать о профилактике резус-сенсибилизации (несовместимости крови матери и плода по системе резус):

    • каждая женщина, имеющая резус-отрицательную принадлежность крови, должна знать об этом факте;
    • необходимо знать резус-принадлежность партнера;
    • при любом кровотечении необходимо напомнить врачу о резус-отрицательной крови, чтобы был своевременно введен антирезусный иммуноглобулин;
    • при проведении инвазивной процедуры также необходимо ввести антирезусный иммуноглобулин;
    • если беременность протекает нормально и без осложнений, в плановом порядке с 28 по 32 неделю беременности (либо в первые 72 часа поле родов, если рождается резус-положительный ребенок) вводится антирезусный иммуноглобулин внутримышечно, чтобы защитить женщину от резус-конфликта;
    • если беременность завершилась неудачно, то при следующей также необходимо своевременно ввести антирезусный иммуноглобулин.

    В случаях невынашивания беременности акушерство напоминает всем женщинам о самом важном правиле: найти грамотного врача, который будет детально за вами наблюдать.

    Узнайте больше о развитии малыша во время беременности с календарем на официальном сайте +Мама

    Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b7ea17a623a5400ad0b3c27/5c6aa5caadca1300ae24add6

    Лечим Сами
    Добавить комментарий