Спокойный сон малыша ночью

Молитвы, чтобы ребенок спал спокойно ночью

Спокойный сон малыша ночью

Спокойный сон ребенка помогает ему набраться сил, быть жизнерадостным, подвижным, хорошо развиваться. Однако нередки случаи, когда малыш здоров, но засыпает плохо, часто просыпается, плачет.

Причины этому могут быть различны, но если неспокойный сон малютки не связан с проблемами, касающимися здоровья и причина такого состояния неизвестна, стоит обратиться к молитве, чтобы ребенок хорошо спал ночью.

Правила чтения молитв

Существует множество молитв, способных защитить ребенка. Наиболее часто используемой является «Отче наш», которую можно читать, укладывая малыша в постель:

Отче наш, сущий на небесах!

Да святится имя Твое;

Да приидет Царствие Твое;

да будет воля Твоя и на земле, как на небе;

Хлеб наш насущный дай нам на сей день;

И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим;

И не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого.

Ибо Твое есть Царство и сила и слава вовеки. Аминь.

Можно обратиться к Спасителю со словами:

Го́споди, Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, благослови́, освяти́, сохрани́ си́лою животворящего Креста́ Твоего́. (И наложить на ча́до кре́стное зна́мение.)

Если малыш уже крещеный, молитва ребенку на спокойный сон будет наиболее эффективной.

Молитва Ангелу-Хранителю

С прошением можно обратиться к Ангелу-Хранителю, который дается человеку при его рождении и сопровождает до последних дней. Взрослый человек обычно самостоятельно обращается к нему со своими просьбами. С мольбами, чтобы ребенок ночью спал спокойно, обращаются родители. Особенно эффективны слова матери ради новорожденного, так как у нее с младенцем наиболее сильная связь.

Святы́й А́нгеле Храни́телю моего́ ча́да (и́мя), покры́й его́ твои́м покро́вом от стре́л де́мона, от глаз обольстителя и сохрани́ его́ се́рдце в а́нгельской чистоте́. Ами́нь.

Такая небольшая по объему материнская молитва Ангелу-Хранителю станет сильным оберегом и принесет крепкий сон и спокойствие.

Молитва святой Матроне

К Матроне Московской нередко обращаются женщины, которые обрели счастье материнства, но состояние малыша вызывает беспокойство, особенно — его прерывистый сон. Чтобы обеспечить быстрое засыпание и покой вовремя, избавить чадо от капризов и страхов, полезно произносить слова молитвы на сон младенцу перед иконой святой Матроны.

О блаженная мати Матроно, душею на небеси пред Престолом Божиим предстоящи, телом же на земли почивающи, и данною ти свыше благодатию различныя чудеса источающи.

Призри ныне милостивным твоим оком на ны, грешныя, в скорбех, болезнех и греховных искушениих дни своя иждивающия, утеши ны, отчаянныя, исцели недуги наши лютыя, от Бога нам по грехом нашим попущаемыя, избави нас от многих бед и обстояний, умоли Господа нашего Иисуса Христа простити нам вся наша согрешения, беззакония и грехопадения, имиже мы от юности нашея даже до настоящаго дне и часа согрешихом, да твоими молитвами получивше благодать и велию милость, прославим в Троице Единаго Бога, Отца, и Сына, и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Молитва святым Ефесским отрокам

Действенной может оказаться молитва святым Ефесским отрокам, которые за христианскую веру были заживо замурованы в пещере и обречены на медленную смерть. Но вместо этого по воле Божьей были погружены в глубокий сон и проспали так около 200 лет. Их чудесное пробуждение способствовало укреплению христианской веры.

О, пречуднии святии седмочисленнии отроцы, Ефеса града похвало и всея вселенныя упование! Воззрите с высоты небесныя славы на нас, любовию память вашу чтущих, наипаче же на младенцы христианския, вашему заступлению от родителей своих препорученныя: низведите на ня благословение Христа Бога, рекшаго: оставите детей приходить ко Мне: болящия убо в них исцелите, скорбящия утешите; сердца их в чистоте соблюдите, кротостию исполните я, и в земли сердец их зерно исповедания Божия насадите и укрепите, во еже от силы в силу им возрастити; и всех нас, святей иконе вашей предстоящих, мощи же ваша с верою лобызающих и тепле вам молящихся, сподобите Царствие Небесное улучити и немолчными гласы радования тамо прославляти великолепое имя Пресвятыя Троицы, Отца и Сына и Святаго Духа во веки веков. Аминь.

Молитва Иисусу Христу

Господь всегда заботится о нас, не оставляет без своей поддержки нуждающихся в ней, с какими бы печалями они ни обращались. Чтение православной молитвы для детей перед сном с обращением к Господу, станет лучшим способом укротить беспокойство чада и дать ему возможность погрузиться в глубокий сладкий сон, лишенный негативных видений.

Сладчайший Иисусе, Боже сердца моего! Ты даровал мне детей по плоти, они Твои по душе; и мою и их души искупил Ты Своею неоцененною кровию; ради крови Твоея Божественныя умоляю Тебя, Сладчайший мой Спаситель: благодатию Твоею прикоснись сердца детей моих (имена) и крестников моих (имена), огради их страхом Твоим Божественным, удержи их от дурных наклонностей и привычек, направь их на светлый путь жизни, истины и добра, украси жизнь их всем добрым и спасительным, устрой судьбу их якоже Ты Сам хощеши и спаси души их имиже веси судьбами. Господи Боже отцев наших! Детям моим (имена) и крестникам моим (имена) дай сердце правое, чтобы соблюдать заповеди Твои, откровения Твои и уставы Твои и исполнять все это.

Молитва Пресвятой Богородице

Также эффективна будет молитва Пресвятой Божьей Матери, которая поможет ребенку, если он плохо спит ночью.

О Пресвятая Владычице Дево Богородице, спаси и сохрани под кровом Твоим моих чад (имена), всех отроков, отроковиц и младенцев, крещеных и безымянных и во чреве матери носимых.

Укрой их ризою Твоего материнства, соблюди их в страхе Божием и в послушании родителям, умоли Господа моего и Сына Твоего, да дарует им полезное ко спасению их.

Вручаю их Материнскому смотрению Твоему, яко Ты еси Божественный Покров рабам Твоим.

Матерь Божия, введи меня во образ Твоего небесного материнства. Уврачуй душевные и телесные раны чад моих (имена), моими грехами нанесенные. Вручаю дитя мое всецело Господу моему Иисусу Христу и Твоему, Пречистая, небесному покровительству. Аминь.

Как правильно читать молитву ребенку на ночь?

Чтобы ребенок избавился от бессонницы и страхов ночных сновидений, важно не только читать молитву, но делать это правильно. Только тогда будет получен желаемый результат. Возносить молитву на сон ребенка нужно читая или по памяти, пересказ ее своими словами не считается эффективным.

Прошение должно звучать искренне, с полной верой в то, что Господь и услышит, и поможет в самые короткие сроки. Молиться нужно в спокойном состоянии, слова произносить без надрыва, осознавая смысл каждого из них.

Перед тем как попросить помощи своему ребенку, молящийся сам должен покаяться в своих грехах и попросить прощения. Это – очень важный момент, который нельзя упускать, а если этого не сделать, рассчитывать на отклик не стоит.

Если молитва читается перед сном, ее нужно нежно и шепотом наговаривать на ушко ребенку. Это избавит чадо от тяжелых сновидений, подарит покой, избавит от бессонницы и страхов, обеспечит крепкий сон.

(2 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://omolitvah.ru/molitvy/molitvy-chtoby-rebenok-spal-spokoyno-nochyu/

Почему грудничок стал плохо спать ночью: беспокойный сон ребенка, часто просыпается

Спокойный сон малыша ночью

Если ребенок плохо спит по ночам, не стоит паниковать. На это могут быть физиологические причины, некоторые проблемы со здоровьем, психологический фактор. Обычно к 2-3 годам малыш спит всю ночь и совсем не хочет спать днем. Маленькие дети часто беспокоятся и просыпаются во сне, следует разобраться в причинах и предпринять действия.

Малыш играет в кровати

Особенности сна малышей до года

Новорожденный ребенок спит по 16-18 часов в сутки. Детский сон поверхностный, малыша легко разбудить. Чем старше кроха становится, тем большая часть цикла сна переходит в глубокое состояние. К 6 месяцам ребенок способен спать всю ночь без пробуждения. Но не всем родителям так везет.

Что делать, если ребенок плохо спит? В первую очередь нужно разобраться с причиной, почему кроха просыпается и плачет. Возможно, ничего не придется делать, и малыш скоро сам перестроится на новый режим сна.

Как проявляются проблемы со сном

Ребенок в 3 месяца плохо спит днем и по ночам

Расстройство сна подразделяется на несколько видов. Одни более серьезные, могут приводить к пробуждению крохи среди ночи в страхе и холодном поту. Другие – малыш не помнит на утро, но при этом мешает спать остальным в комнате: вздрагивает, тихо хныкает, сильно вертится, скрипит зубами, резко дышит.

Важно! Причина неспокойного сна чаще всего связана с психологическим фактором, проходит со временем без лечения таблетками.

Ночные страхи

Груднички очень впечатлительные – любое новое событие, резкое движение, новая игрушка оставляют отпечаток на детской психике, иногда не самый благоприятный. Что делать если ребенок не спит ночью из-за страхов? Придется на время ограничить контакт младенца с объектом ужасов.

Например, кроха видит большой мех от зимней куртки и не понимает, что он не живой, начинает плакать и бояться его. Так же происходит и с новыми игрушками или людьми, которых малыш боится. Он начинает беспокоить родителей, может проснуться и плакать.

Под впечатлением ребенок начинает плакать ночью, может подниматься в кроватке и ложиться заново спать, хныкать, тяжело дышать. В такие моменты надо погладить малыша по спинке и успокоить. Если он сильно плачет, то лучше взять на руки и заново укачать.

Мальчик в кровати не спит

Вздрагивания

Частые вздрагивания среди ночи говорят о нарушении сна. Ребенок много крутится, постоянно шевелится, может повизгивать. Если явление постоянное, то малыша нужно сводить к врачу, понять, что с ним происходит. Скорее всего, ребенок так себя ведет из-за стресса. Например, попал в больницу, недавно выписался оттуда, ездил с родителями в гости впервые, ходил в зоопарк или парк развлечений.

Одноразовые вздрагивания не считаются проблемой. Так бывает, когда мышцы младенца расслаблены во сне. Периодически по нервам проходят импульсы, у детей дергается какая-нибудь часть тела.

Важно! Родителям не стоит ругаться между собой при ребенке, крохи тяжело переносят громкие звуки и негативную обстановку дома. Это может быть причиной сонных расстройств.

Нарушение дыхания

Среди ночи родители могут услышать тяжелое или слишком частое дыхание у ребенка. Это бывает из-за страшного сна. Момент нехарактерного дыхания проходит быстро, но проявляется несколько раз за ночь.

Если младенец слышит шум через стенку, то он может тяжело дышать. Обычно такие явления случаются во время глубокой стадии сна, когда тело максимально расслаблено, и кроха видит сон.

Мальчик в кровати и часы

Бруксизм

Это психологическое проявление детского волнения, при котором у малышей происходят непроизвольные движения десен, зубные коронки соприкасаются между собой. Слышен характерный звук в виде скрипа. Бабушки и прабабушки говорят, что, если ребенок скрипит зубами во сне, значит, у него есть глисты. Это миф – такие заболевания никак не связаны между собой.

Рекомендуется периодически проверять состояние торца передних зубов. У некоторых детей коронки стираются почти до самого основания. Врачи прописывают сон со специальной каппой во рту.

Ночной энурез

Дети до года физиологически не в состоянии контролировать процесс мочеиспускания. Начиная с 2 лет, этот процесс становится осознанным, и ребенок приучается к горшку. К 2,5-3 годам дети еще мочатся по ночам в подгузник. Это нормально.

Если ребенок ходит в детский сад, он старше 3,5 лет и продолжает мочиться во время сна, то это говорит об энурезе. Ребенок не умеет контролировать ночное мочеиспускание, просыпается по ночам в мокрой постели. В таком случае следует обратиться к врачу, поговорить с психиатром. В первую очередь доктора рекомендуют отследить время, когда ребенок мочиться, и будить его в это время.

Важно! Чем раньше начнется лечение, тем лучше будет результат. Энурез часто встречается среди взрослых людей, начинается с детства и мешает нормальной жизнедеятельности.

Физиологические возможные причины нарушения сна у ребенка

Ребенок кричит по ночам и выгибается — почему и как помочь

У годовалых детей плохой сон является физиологической причиной. Она не требует лечения. При этом младенец просыпается по утрам бодрым и веселым. Ночные беспокойства не приносят ему дискомфорта, он не просыпается уставшим.

Прорезывание молочных зубов

Прорезывание зубов у детей вызывает зуд. Если самих коронок еще не видно, это не значит, что они не режутся. Продвижение зуба происходит медленно и плавно. Ребенок чувствует зуд, десна краснеет, болит.

Малыш стоит в кровати

Младенец отказывается от еды, редко бывают понос и температура, плохо спит. Доктор Комаровский советует на этот период набраться максимум терпения. С 2-месячного возраста у детей начинают резаться зубы.

Во сколько покажутся первые резцы, предсказать невозможно, к году у ребенка будут все 20 молочных зубов.

Желательно пользоваться специальными гомеопатическими гелями, заваривать успокоительные чаи, отвлекать от боли.

Кишечные колики

Повышенное газообразование у грудничков встречается в 70% случаев. Дети испытывают сильную боль, начинают плакать, выгибаться. Доктор Комаровский и другие педиатры рекомендуют давать крохе средство против колик. Оно сразу же снимает приступ, и малыш засыпает.

Газы скапливаются в кишечнике из-за несовершенной системы пищеварения. После каждого кормления нужно носить малыша столбиком, пока он ни срыгнет, чтобы снизить риск возникновения колик.

Некомфортные условия сна

Спальное место ребенка должно быть максимально комфортным. Постельное белье перестилают каждую неделю, увлажняют воздух. Стабилизируют температуру воздуха в комнате.

Если крохе холодно, неудобно, он будет постоянно плакать, вскрикивать и крутиться. До 2 лет дети не пользуются подушками, спят на ровной поверхности.

Важно! Чем выше влажность в помещении, тем лучше младенец спит.

Переутомление и перевозбуждение

Есть очень активные дети, которые не сидят ни минуты на месте. Они постоянно чем-то заняты, не хотят играть в спокойные игры, бегают и сидят на ручках, все трогают и перекладывают. Малыши требуют к себе постоянного внимания.

К концу дня их тело настолько устает, что засыпают они мгновенно. Груднички успевают набраться впечатлений, получить новые эмоции. Из-за этого они вздрагивают по ночам, просыпаются, хныкают. Стоит показать крохе более спокойные игры, чтобы устранить проблему.

Малыш играет, мама спит

Голод или переедание

Голодный ребенок всегда просыпается ночью, чтобы поесть. У годовалых младенцев небольшой объем желудка, пища быстро переваривается, и кроха просит добавки. Очень часто дети до 1-1,5 лет просят по ночам кушать.

Доктор Комаровский говорит, что физиологически дети способы не есть по ночам с 6-месячного возраста. Если после полугода они продолжают просыпаться, то можно попробовать давать им вместо молока воду. Переедание так же влияет на желудок грудничка, как и недоедание. Лучше кормить детей по режиму, который прописывает врач.

Сбой внутренних часов

Желательно, чтобы ребенок придерживался определенного режима сна. Груднички, которые спят тогда, когда захотят, постоянно, а матери им потакают, путают день и ночь. Они отсыпаются днем, а ночью играют. Жалостливые родители стараются уложить малыша, но попытки бесполезны. Это утомляет и кроху, и маму.

Нужно переучить малыша обратно. Утром, когда кроха укладывается спать, стараются максимально оттянуть момент засыпания. Через несколько дней ребенок снова начнет спать по ночам.

Проблемы со здоровьем

Когда дети болеют, они просыпаются часто по ночам или вообще не спят. На это время лучше малыша взять под контроль на ночь: следить за его температурой, давать пить воду и лекарства.

При высокой температуре малыши плачут, крутятся, испытывают головную боль. Нужно дать ребенку жаропонижающее. Такое же поведение дети показывают при любой болезни.

Важно! Больные дети много спят и капризничают. Не надо будить малыша, если он болен, младенец должен спать столько, сколько требует его организм.

Внешние факторы

Постоянный шум с улицы, громкие разговоры за стеной заставляют грудничка спать беспокойно. Резкий звук может напугать ребенка и разбудить. После этого он просыпается, встает в плохом настроении, капризничает.

Другие

Простудные и инфекционные болезни нарушают сон. Однако есть врожденные неврологические заболевания, при которых малыш плохо спит с рождения. Помочь сможет комплексное лечение, назначенное врачом. Прописывают таблетки и гомеопатические ванны.

Любые отклонения в развитии малыша диагностируются в первые 3 месяца жизни. После прохождения терапии сон налаживается.

Ребенок зевает

Психологические причины нарушения детского сна

Дети очень впечатлительные и эмоциональные. Ввести ребенка в состояние стресса несложно. Ему достаточно побывать в новой обстановке, познакомиться с новыми людьми, чтобы получить эмоциональное потрясение.

Эмоциональное потрясение и стресс

Ребенок 6 месяцев плохо спит ночью

Родители должны стараться показывать спокойное радостное отношение и поведение. Груднички эмоционально привязаны к своим родителям, чувствуют их переживания. Все стрессы сказываются на отношениях с ребенком и его поведении.

Лучше не водить малыша в гости, не подвергать его самолетным перелетам. Кроха должен привыкать к окружающей среде, бабушкам и дедушкам. Лучше, чтобы гости приходили домой к малышу.

Эмоциональное состояние годовалого малыша нестабильно. Любое непредсказуемое действие может вызвать стресс, после чего кроха плохо спит.

Важно! Дети копируют своих родителей: чем спокойнее поведение взрослых, тем лучше чувствует себя грудничок.

Правила налаживания сна у детей

Вернуть спокойный сон детям несложно. Важно создать режим, комфортное спальное место, достаточную активность, ритуал укладывания. Годовалые дети быстро привыкают не только к обстановке, но и режиму.

Мальчик трет глаза

Соблюдение режима

Распорядок дня помогает правильно выстроить уход за младенцем. Это больше сыграет на руку родителям, создаст небольшое количество свободного времени для них.

Такие советы дают не только все педиатры, но и знаменитый доктор Комаровский. Он говорит, что режим в будущем хорошо влияет на адаптацию в детском саду. Как правильно создать распорядок дня?

На самом деле природа так устроила детский организм, что распорядок дня формируется сам по себе. После рождения кроха просыпается покушать приблизительно в одно и то же время. Так же получается и с процессом мочеиспускания и со сном.

Если кроху укладывать спать постоянно в одно и то же время, он через пару дней сам начнет проситься в это время отдыхать. Несколько раз за год количество снов и их продолжительность меняются. Именно в эти периоды, когда идет переход с 3-разового сна на 2-разовый, возникают проблемы. Но спустя 2-3 недели все становится на свои места.

Важно! Не все дети готовы спать по режиму, но, если проявить настойчивость, то рано или поздно младенец сдастся.

Комфортное и подходящее место сна

Удобная кроватка, чистое постельное белье, хорошо проветриваемая комната помогут уснуть малышу быстрее и спать крепче. Самый лучший сон для грудничка – на улице. Свежий воздух положительно сказывается на здоровье крохи.

Крошка спит на кровати

Физическая активность

Малыши проявляют повышенную активность, когда начинают сидеть, ползать и ходить. До этого возраста физической активностью занимаются родители: проводят массажи, гимнастику, увлекают яркими игрушками. Так малыши выплескивают свою энергию. Они быстро устают, и цикл активности до полугода длится всего 3 часа.

Правильное укладывание

Ритуал укладывания поможет заставить малыша засыпать в одно и то же время. Врачи рекомендуют каждый день купать грудничка перед сном, делать массаж и кормить.

Есть разные методики укладывания: укачивание, засыпание с бутылочкой или соской. Следует помнить, что рано или поздно придется отучать от таких методик и тренировать самостоятельное засыпание.

Чтобы ребенок спал спокойно − можно ли победить затянувшиеся бессоные ночи?

Спокойный сон малыша ночью

Родители новорожденного ребенка часто сталкиваются проблемой сна малыша. Иногда бессонные ночи затягиваются до года или даже двух лет, некоторые мамочки не перестают вставать ночью к малышу даже к трем годам.

Это ужасно тяжело для мамы с папой и конечно же ничего хорошего не дает для психического и физиологического развития ребенка.

Проблемы детского сна

У детей, которые плохо спят часто возникают определенные проблемы:

  • они часто плачут;
  • имеют плохое настроение (ребенок сам не знает чего хочет, капризничает);
  • очень зависимы от внимания родителей (дедушек, бабушек);
  • имеют плохой аппетит;
  • могут быть задержки в развитии и росте.

Для родителей беспокойного малыша это несет определенные психологические проблемы такие как:

  • чувство вины и неуверенности в своих методах ухода за малышом (режима сна, прогулок, кормлений и т.д.);
  • растерянность и незнание, как поступать дальше;
  • хроническая усталость и недосыпание;
  • проблемы во взаимоотношениях между родителями.

Когда ребенок должен спать сам?

До 5-ти летнего возраста ребенок должен научится спать самостоятельно, без плача, укачивания, песен и капризов.

Дети в таком возрасте уже хорошо осознают, что такое сон, когда нужно ложится спать и воспринимают желание спать как должное, а не прихоть родителей.

Если ребенок еще и в 5 лет не научился спать самостоятельно — это может привести к проблемам со сном (бессонница) и в дальнейшем.

Если ребенок не спит

Что свидетельствует о неправильно сформированной привычке спать у ребенка:

  • ребенок часто просыпается каждую ночь (от 3 до15 раз);
  • очень чуткий сон — ребенок просыпается от любого шума;
  • малыш совсем не может уснуть сам без помощи родителей.

Уже с 6 месяцев малыши вполне в состоянии спать всю ночь без перерыва для кормлений. Нужно лишь приучить ребенка спать в таком режиме. С этого возраста дети способны отличать день от ночи. Поэтому родители должны создать различные условия для дневного и ночного сна ребенка:

Ночью — малыш спит в полной тишине и темноте, а днем в приглушенном свете и не исключая легкого шума.

Различные условия сна будут ассоциироваться с различным временем суток, различным режимом сна. Таким образом ребенок будет привыкать спать ночью долго, спокойно и без частых пробуждений.

Из выше приведенных фактов следует — что отсутствие здорового сна для ребенка большая проблема для всей семьи. Есть несколько совершенно четких правил для самостоятельного сна малыша. Правила, которые каждой маме помогут приучить ребенка здоровому и спокойному сну, как минимум, в определенных условиях (в своей кроватке, своей комнате, в определенные часы).

Как приучить ребенка к режиму

Итак, вкратце об условиях и правилах:

  1. Ваш малыш должен привыкнуть к некоторым вещам или определенным процедурам, которые вы будете проделывать перед сном. Режим дня, повторениеи привычных действий и ассоциации со сном выработают у крохи чувство уверенности и спокойствия, и конечно же помогут спокойно и крепко уснуть. Вот примерный «набор» процедур и предметов «для сна»: купаемся, одеваем подгузник, переодеваемся в пижамку, читаем сказку, выключаем свет, обнимаемся и целуем маму и ложимся спать с любимой игрушкой. Если ребенка в разные дни укладывают спать разные члены семьи — то важно всеми соблюдать один и тот же ритуал перед сном.
  2. Во время укладывания малыша вы должны быть максимально спокойны и уверенны в себе и том, что вы делаете. Дети очень чувствительны к настроению близких людей, и малышу будет крайне тяжело уснуть возле расстроенной, обеспокоенной мамы. В выполнении ритуала сна — вы должны быть убедительны и спокойны.
  3. Если вы хотите иметь спокойный сон для себя и ребенка — не стоит его приучать к тому, что вы срываетесь к его кроватке по любому зову: пить, есть, просто увидеть еще раз маму, просто покапризничать, укрыть малыша или поправить подушку. Не думайте, что полуторагодовалый ребенок не может без еды ночью, или его постоянно, каждую ночь мучает жажда — это вы его так приучили. Что бы быть спокойной — покормите малыша перед сном и напоите.

Здесь хочется отдельно добавить то, что все маленькие дети даже до 6-ти лет раскрываются. Мамы часто этим очень озабочены. Из подобной ситуации есть один разумный выход — пижама.

Пижама должна соответствовать температурному режиму в комнате. Она должна достаточно согревать, что бы ребенок раскрывшись не замерз ночью, и не должна вызывать перегрев — ребенок вспотеет и наверняка придется его переодевать. Если холодно — оденьте носочки.

Выберите малышу несколько пижам — для разных времен года.

Если ребенок часто просыпается

Если ребенок часто просыпается ночью, убедитесь, что:

  • он здоров;
  • не хочет ли он в туалет;
  • возможно ребенок замерз или ему очень жарко;
  • возможно он голоден;
  • возможно у ребенка газы или колики;
  • помогите малышу избавится от дискомфорта.

Чего не следует делать, когда учите ребенка самостоятельному сну:

  • запирать дверь на ключ;
  • качать на руках;
  • возить на машине пока не уснет;
  • укачивать в коляске и перекладывать потом в кровать;
  • кормить и поить в кроватке;
  • ложится вместе с ребенком в его кровать;
  • позволять ребенку резвиться в кровати пока не выдохнется и уснет.

Следует отметить то, что для более спокойного ночного сна нужно укладывать ребенка спать в той кровати — где он должен спать всю ночь. Почему?

Потому что:

  • Ребенок может проснуться ночью лишь на несколько секунд или минут, и оказавшись в незнакомом месте — он наверняка заплачет и совсем проснется.
  • Если малыш ночью открывает глаза в хорошо знакомой обстановке, в своей любимой кроватке, в которой он и уснул — он вполне вероятно закроет глаза и уснет сам без успокаивания и помощи родителей.

С 6-ти месячного возраста, мама вполне может приучать ребенка к самостоятельному сну. Конечно, в вашей жизни будут исключения — ведь сон в обнимку с малышом безумно приятен.

Но каждый день спать с ребенком, а не с супругом — не нормально для мамы, также как и вставать для ночных кормлений и капризов уже достаточно большого малыша. Спокойный ночной сон одинаково полезен для ребенка и для его родителей — к этому лишь надо его приучить.

Статья написана по материалам книга испанского доктора Эстивиля «Спите спокойно».

Доктор Комаровский: правила детского сна

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://onethree.ru/uhod/chtoby-rebenok-spal-spokojno

Сон ребенка: правила здорового сна детей

Спокойный сон малыша ночью

23.09.2019

2

Более половины мам жалуется на проблемы со сном у их ребенка. Около 25% из них страдают клинической депрессией. Статистика говорит, что до ⅓ разводов в семьях приходится на первые годы после появления первенца. Чаще всего из-за проблем со сном их чада.

Потому что многим семьям тяжело правильно организовать ребенку полноценный отдых и родительство превращается в мучение. Ведь сон ребенка часто непредсказуем – неизвестно, что ожидать каждую ночь.

Кроха может плохо спать дневные сны, протестовать перед укладыванием, слишком часто просыпаться ночью и подниматься до 6 утра.

Родителям остается гадать, почему так происходит – причин может быть множество.

Давайте вместе разберемся во всех нюансах детского сна и начнем исправлять ситуацию уже сегодня! 

О пользе здорового сна

Почему так важно, чтобы ребенок спал и высыпался? Есть ли причины для беспокойства, если ребенок не высыпается? Здоровый сон для малышей – это такая же базовая потребность для них, как и питание.

Недосып негативно сказывается на разных системах детского организма:

  • При недостатке сна снижаются умственные способности. Дети, которые высыпают норму сна и спят без пробуждений, лучше учатся, легко запоминают новую информацию, более креативны и способны дольше удерживать внимание.
  • Малыши действительно растут во сне. Врачи считают, что высыпающийся ребенок отличается хорошим физическим развитием и крепкой нервной системой.
  • Во время сна иммунная система выделяет белки, борющиеся с болезнями. При недосыпе выработка этих протеинов сокращается, иммунная система ослабевает и кроха чаще болеет.
  • Недостаток сна у детей напрямую связан с их поведением и состоянием. При проблемах со сном ребенку сложно контролировать свои эмоции – он часто капризничает, а его настроение очень переменчиво.
  • Если не спит ребенок, не спят и родители. При депривации сна продолжительное время снижается иммунитет, возникают проблемы с концентрацией внимания и контролем эмоций.

Как видно, хороший сон – основа здорового развития детей в первые годы жизни.

Как обеспечить ребенку крепкий сон?

1. Ребенку необходимо спать определенное количество часов в сутки. Так, младенцу нужно около 18-20 часов сна в сутки, а подросшему ребенку уже достаточно около 14 часов на отдых днем и ночью. Ориентируйтесь на табличные нормы – они дадут вам понять, как корректировать режим с учетом возраста и индивидуальных особенностей крохи.

2. Детей легко переутомить и тяжело успокоить, если они сильно перевозбуждены. О чем мы часто забываем. Чем младше ребенок, тем меньше времени он может бодрствовать без накопления усталости.

Продолжительное время без сна приводит к быстрому накоплению кортизола. При избытке этого гормона ребенок засыпает с трудом, а сон становится беспокойным и чутким.

В этом случае важно следить за признаками усталости у ребенка и проводить последний час перед сном в спокойных играх, которые замедлят его.

Здесь поможет работа с мелкой моторикой: (подойдут удалить слово) игры с разными тканями, перебирание крупы или бусин (под присмотром взрослого), лепка, пальчиковое рисование.

Не забываем о ритуале перед сном, который настраивает на отдых и помогает малышу расслабиться.

3. Дети сильно реагируют на внешние раздражители, особенно свет и шум. Поэтому важно создавать подходящие условия для отдыха, начиная с рождения.

Если в детской светло, ребенку будет тяжело уснуть. И вот почему: гормон мелатонин, от которого зависит то, как мы спим, вырабатывается только в темноте. При этом он легко разрушается под воздействием света, особенно синего спектра.

Если малыш спит при свете днем и  ночью, это сильно снижает качество его сна, уменьшается выработка мелатонина. Если свет попадает на ребенка, он проходит через родничок напрямую в мозг и разрушает уже накопленный мелатонин.

Поэтому важно даже под утро сохранять темноту в комнате. 

Также при свете ребенок будет отвлекаться на окружающие его предметы, а не настраиваться на отдых.

Как создать правильную атмосферу: 

  • Затемняйте комнату темными шторами и убедитесь, что от электроприборов не исходит свет.
  • Стоит ли создавать тишину? Лучший вариантом будет использование белого шума, который заглушит посторонние бытовые звуки, когда ребенок спит. Белый шум не вызывает привыкания и является позитивной ассоциацией на засыпание.

4. Биологические ритмы детей работают иначе, чем у взрослых. Для детей физиологичен уход в ночь в промежутке между 18.00 и 20.00 и подъем не позднее 7 утра.

Подобный режим позволяет малышу получить необходимое количество качественного ночного сна, так как первую половину ночи сон проходит в основном глубокой фазе. В этот период происходит активное восстановление организма.

Раннее укладывание возможно с 4 месяцев и до школьного возраста. 

5. Ребенку легче жить по режиму. Следование распорядку дня дает малышу чувство предсказуемости и понятности в течение дня.

Режимного ребенка легче уложить спать, так как его внутренние часы настроены на сон в определенное время. Также не следует пропускать дневной сон в надежде, что ребенок будет лучше спать ночью.

При отсутствии дневного отдыха малыш труднее уйдет в ночь и будет спать беспокойно из-за переутомления. 

6. Подъемы по ночам являются нормой. В первые месяцы жизни частые пробуждения новорожденного малыша обусловлены физиологией.

Но по мере взросления сон становится все более консолидированным и к году ребенок уже способен спать всю ночь без пробуждений. Точнее, ребенок будет просыпаться между циклами сна, но заснет обратно через пару минут. При условии, что он умеет делать это самостоятельно.

Малыши, которые не имеют этого базового навыка (а он приобретается, как и умение прикладываться к груди, жевать и ходить) нуждаются в посторонней помощи, чтобы продлить сон. Этими “помощниками” становятся укачивание, грудь, бутылочка, соска, мамино присутствие рядом.

Если вы в попытках уйти от укачиваний, постоянных кормлений и соски прекращаете использовать этот способ успокоения ребенка, не давая ему альтернативу, ваши попытки не принесут успеха. Так как нет замены. Лучшим выходом станет обучение ребенка самостоятельному засыпанию по одной из методик. 

7. Позитивные ассоциации на сон облегчают укладывание. Включение белого шума, использование игрушки-любимки, сон в спальном мешке и ритуал на засыпание и пробуждение приходят на помощь при работе над сном ребенка.

8. У ребенка должно быть постоянное спальное место. Лучше всего, если это будет кроватка. В ней не должно быть ничего, кроме плотного матраса с простыней на резинке. Подушка и одеяло не нужны малышу в первый год жизни – лучше использовать детский спальный мешок. Мягкую игрушку можно класть в кроватку после полугода.

9. Состояние мамы легко передается ребенку. Если вы помогаете успокоиться своему малышу, успокойтесь сами. Дети легко считывают наши эмоции с помощью зеркальных нейронов, которые активно работают у них в первые годы жизни.

Поэтому во время укладывания будьте сами расслаблены, если хотите сделать процесс легким и приятным для обоих из вас. 

Включите в ритуал перед сном объятия. Обнимая ребенка, вы воздействуете на его периферическую нервную систему и успокаиваете его.

Проверьте по таблице, что вы используете помощников сна и избегаете его разрушителей:

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/sonnyie_sovetyi/son-rebenka/

Спокойный сон малыша ночью

Спокойный сон малыша ночью

Дети засыпают по-разному. Более того, в разные периоды жизни ребёнок может то спокойно засыпать, то испытывать беспокойство и спать плохо, часто просыпаться. Спокойный сон малыша ночью зависит от множества факторов: здоровья ребёнка, его самочувствия, впечатлений накануне, хороших условий сна, удобной кроватки, хорошего аппетита, и т.д.

У детей есть собственные биологические часы уже с самого рождения, и они управляют поведением малыша, его аппетитом и желанием спать. Учёные доказали, что биологические часы закрепляются генетически, ещё до рождения малыша, и перебороть эти механизмы трудно. Кроме того, бороться с биологическими часами ещё и опасно: сбои сна и бодрствования у малыша могут вызвать серьёзные сбои здоровья.

Спокойный сон малыша ночью — новорожденный ребёнок.

Большую часть суток новорожденный малыш спит, просыпаясь только для приёма пищи. Сон новорожденного ребёнка не отрегулирован, ребёнок может спать разные промежутки времени — от нескольких минут до 3 — 5 часов. Но со временем, уже к первому месяцу жизни, промежутки сна выравниваются, и ребёнок имеет свой собственный биологический ритм сна и бодрствования.

Чтобы малыш постепенно привыкал к разделению ночи и дня, нужно на ночь максимально изолировать от шума помещение (днём даже хорошо, если малыш будет спать под приглушённые «бытовые» звуки — журчание воды на кухне, приглушённый разговор в соседней комнате). Чтобы малыш спокойнее спал ночью, нужно практиковать вечерние купания, непосредственно перед сном.

Малыша перед сном можно немного покачать на руках, погладить по ножкам, головке, помассировать ладони.

Спать малышу лучше на спинке, с наклоненной вбок головкой. Подушку лучше не использовать.

Спокойный сон малыша ночью — полгода.

К полугоду жизни продолжительность сна уменьшается, ребёнок не засыпает сразу после приёма пищи, а играет. Уснуть малышу вовремя помогает сформированный ранее ритуал отхода ко сну — вечерний душ, качание на руках, задёрнутые шторы, ночник.

В этом возрасте ребёнок должен знать, что он спит в своей кроватке.

Чтобы малыш уснул без проблем, нужно за час до сна перейти на спокойное общение, а активные, подвижные игры перевести в более спокойные.

Большое значение в формировании рефлекса засыпания имеет выработка привычки спать в одно и то же время.

Спокойный сон малыша ночью — годик.

К этому возрасту, малыш должен спать днём один или два раза по 1,5 — 2 часа, а ночью ребёнок спит 10 — 12 часов. Хорошо, если к этому возрасту, ребёнок уже может засыпать в своей кроватке, а не в кровати родителей.

Ребёнка нужно укладывать спать в одно и то же время. Если малыш не хочет спать один в кроватке, капризничает, можно поставить его кроватку рядом со своей, лечь, протянуть к малышу руки и гладить его, напевать колыбельную песню (лучше одну и ту же). Хорошо вырабатывает рефлекс засыпания, если мама, притворившись спящей, начинает глубоко и ритмично дышать, сопеть.

Перед сном с годовалым ребёнком можно, в качестве ритуала отхода ко сну, совместно убирать игрушки, надевать пижаму, расправлять постель.

Если малыш заснул в родительской кровати, то, прежде, чем перенести его в свою, нужно согреть его кровать, чтобы он не проснулся от холодного постельного белья.

Малышу можно почитать книжку перед сном, а затем, положив в кроватку, поговорить о прочитанном, спеть песенку.

Очень важно, несмотря на протесты малыша, укладывать его спать в одно и то же время. Ни в коем случае нельзя наказывать малыша, шлёпать, ведь сон — это не наказание! Нужно твёрдым и спокойным голосом объяснять крохе, что нужно спать, что все сейчас будут спать, потому что устали.

Если у ребёнка случаются ночные кошмары.

Страхи возникают у малыша ближе к двум годам жизни — ребёнок вдруг начинает бояться спать один, бояться темноты. Перед сном нужно особенно внимательно относиться к ребёнку, нельзя ни в коем случае перебарывать его ночные кошмары карательными методами — заставлять быть одного или в темноте через силу, это может привести к серьёзной патологии — стойким фобиям.

Малышу можно рассказать добрую сказку перед сном, обязательно посидеть с ним, пока он не заснёт. Можно оставить ночник в комнате. Ребёнку можно дать мягкую любимую игрушку.

Малыша можно гладить по ручке, ножкам, пока он не уснёт. Ребёнок должен чувствовать, что он не один, что мама всегда рядом, и защитит его.

Спокойный сон малыша ночью — два годика.

Дети этого возраста могут спать один раз в день, а иногда даже пропускать дневной сон. Если малыш днём не спит — ночной сон для него перенести на час раньше. Ребёнок этого возраста должен спать до 12 часов ночью.

Малыш может перед сном выполнять ритуал отхода ко сну самостоятельно, под контролем мамы: умываться, чистить зубы, расправлять постель, надевать пижаму.

Спокойный сон малыша ночью — три года.

Малыш к этому времени многое уже умеет делать самостоятельно. Вечером перед сном просите его самостоятельно убрать игрушки, пожелать спокойной ночи любимым куклам. Малыш может сам выбрать книжку для чтения перед сном. Ребёнок чистит зубы, умывается, надевает пижаму, говорит «спокойной ночи» остальным членам семьи и с мамой уходит в спальню.

Там можно почитать малышу выбранную книжку, затем немного поговорить о ней. Главное — чтобы мамин голос был тихим и монотонным, тогда ребёнок, умиротворённый, уснёт вскоре.

Ребёнку перед сном нужно говорить о том, что ему приснится сказка, волшебники, любимые персонажи.

Нужно постепенно формировать у малыша навык засыпать одному, при этом можно не выходить из комнаты, а сесть в другом её конце. Если малыш беспокоится — подойти к нему, успокоить, а затем опять удалиться.

Позитивное отношение к ребёнку, сон в одно и то же время, выработка особого ритуала перед сном формируют у малыша рефлекс засыпания. Перед сном ребёнку нельзя позволять шумных игр, лучше почитать сказку.

Спокойный сон малыша ночью зависит от множества факторов, а также от того, насколько мама формировала навык засыпания у ребёнка с младенческого возраста.

Источник: http://survincity.ru/2013/10/spokojnyj-son-malysha-nochju/

Лечим Сами
Добавить комментарий