Обезофобия. Как избавиться от страха потолстеть?

Обезофобия: причины возникновения, симптомы и методы лечения боязни растолстеть

Обезофобия. Как избавиться от страха потолстеть?

Во все времена остаются актуальными различные психические расстройства, касающиеся внешнего вида и питания. Особо распространенными расстройствами психики стали булимия и анорексия. Существует очень похожий, но более безобидный невроз, который называется обезофобией. Речь идет о паническом страхе растолстеть.

Причины возникновения расстройства

Обезофобия стала хронической в развитых странах, где у населения существуют проблемы с лишним весом. Причин её возникновения довольно много:

  1. Стремление к идеалу. Часто в СМИ пропагандируются эталоны внешности. Человек, глядя на идеальную фигуру, стремится соответствовать увиденному образу, что часто приводит его к болезненному состоянию. Он измеряет свой вес до и после еды, считает калории и при этом всегда недоволен собой.
  2. Непринятие себя. Патология у неуверенных в себе людей развивается с невероятной скоростью. Человек постоянно ищет в себе недостатки, у него низкая самооценка и критическое отношение к своему телу.
  3. Уход от проблемы. Когда в жизни человека происходит какая-то проблемная ситуация, он старается отвлечься и переключает внимание на заботу о своем питании. Часто это приобретает фанатичный характер, в результате чего развивается боязнь растолстеть.
  4. Пример из семьи. Человек, в семье которого есть люди с лишним весом, боится такой же участи.
  5. Подражание знаменитости. Часто люди стремятся быть похожими на звезд с телеэкрана. Желание подражать им настолько велико, что на фоне этого может развиться обезофобия.
  6. Атмосфера в семье. Когда в ребенка вкладывают понятие, что внешняя красота человека гораздо важнее внутренней, он вырастает с этой мыслью, и впоследствии она влияет на его сознание в будущем.
  7. Страх перед беременностью и старостью. По мере взросления человек начинает обращать внимание на изменения в своей фигуре и искать недостатки в ней. Любые проблемы, возникающие в жизни, он связывает с лишним весом.

Нужно понимать, что любой страх мешает человеку нормально жить и наслаждаться жизнью. Обезофобия способна вырастать до немалых масштабов. При несвоевременной помощи человек с таким страхом может заболеть анорексией или булимией, а это смертельно опасные состояния.

Путь к анорексии

Ежедневно психотерапевты всего мира сталкиваются с одной и той же проблемой: каждая вторая девушка имеет страх растолстеть. Одних пугает генетическая предрасположенность, других — гормональные перемены после вынашивания ребенка, третьих — возрастные изменения в теле.

Мысли о лишнем весе часто граничат с депрессией, а она является лучшим компаньоном обезофобии. До анорексии остается только шаг.

Девушки самостоятельно принимают решение худеть. Они не идут на консультацию к специалисту-диетологу, а руководствуются знаниями, полученными из интернета и любимых журналов. Они четко решают больше не есть и взвешиваются несколько раз в день, отслеживая каждый грамм своего веса.

Психологи утверждают, что если у человека есть цель похудеть до определенной цифры на весах, тогда это является неврозом.

При сложной жизненной ситуации многие люди склонны заедать стресс, после чего появляются лишние килограммы, а с ними и мысли о том, что все неприятности от избыточного веса. Так начинается жесткая диета, которая становится смыслом жизни.

Ни на что другое у больных нет ни сил, ни времени, ни желания. Последствия таких серьезных ограничений в питании очень плачевные. Первыми симптомами анорексии являются:

  • потеря четвертой части веса;
  • низкое артериальное давление;
  • замедление пульса (не более 60 ударов в минуту).

Далее происходит разрушение зубов и выпадение волос, у девушек прекращается менструальный цикл.

Третья стадия заболевания характеризуется потерей калия, нарушением обмена веществ. Этот этап неизлечим и всегда приводит к смерти.

На начальных стадиях болезни окружающие могут не заметить в человеке ничего необычного. Он же будет это тщательно скрывать и объяснять изменения во внешности здоровым образом жизни. При дальнейшем развитии недуга появятся выраженные симптомы:

  • частые головокружения;
  • непрекращающиеся головные боли;
  • потливость;
  • тремор рук или ног;
  • частое мочеиспускание;
  • регулярные запоры или диарея;
  • низкая концентрация внимания;
  • беспричинное беспокойство;
  • бессонница;
  • несвойственное человеку поведение.

Обезофобы помешаны на правильном питании, разгрузочных днях, чистках и голоданиях.

Индекс массы тела здорового человека находится в пределах 18,5—25. Расчитывается он так: вес делится на рост, возведенный в квадрат. Людям, у которых полученный показатель равен 17 или находится ниже этого числа, ставят диагноз анорексия.

Методы борьбы со страхом

В основе лечения лежат тренинги и личные беседы с психологом. Дополнительно больному могут понадобиться консультации гастроэнтерологов и диетологов. В тяжелых случаях применяются медицинские препараты, подавляющие тревожные состояния.

В большей степени выздоровление зависит от самого человека. Он должен взять себя в руки и проанализировать ситуацию. Приблизиться к выздоровлению можно, если пойти по следующему пути:

  1. Признать свое состояние и понять, что его спровоцировало.
  2. Задуматься, стоит ли прибегать к такому кардинальному способу ради получения стройной фигуры. Если все усилия больного направлены на то, чтобы избавиться от комплексов, тогда ему нужно принять меры по повышению собственной самооценки.
  3. Научиться принимать свою внешность такой, какая она есть. Нужно любить себя и стараться не критиковать.
  4. Признать то, что каждый определяет свой путь самостоятельно.
  5. Найти себе другого кумира с менее идеальной фигурой.
  6. Вести активный образ жизни, общаться с друзьями и близкими, проводить свободное время на свежем воздухе.
  7. Обратиться за помощью к специалисту по питанию, который составит правильный рацион и список действительно полезных продуктов.
  8. Много улыбаться, ведь всегда можно получить искреннюю улыбку в ответ, которая зарядит хорошим настроением на весь день.

При первом появлении страха располнеть нужно трезво оценить ситуацию и постараться сделать все возможное, чтобы избавиться от обезофобии как можно скорее. Любые страхи отравляют человеку жизнь, поэтому с ними нужно бороться. При возникновении признаков обезофобии у близкого или знакомого человека необходимо постараться помочь ему побороть свои страхи.

Источник: https://strahoff.net/o/bojazn-rastolstet-prichiny-lechenie-i-posledstvija-obezofobii/

Обезофобия. Как избавиться от страха потолстеть?

Обезофобия. Как избавиться от страха потолстеть?

Не бойся врагов — в худшем случае они могут тебя убить. Не бойся друзей — в худшем случае они могут тебя предать. Бойся равнодушных — они не убивают и не предают, но с их молчаливого согласия существует на земле предательство и ложь. Заговор равнодушных – Не бойся, родная! Всего один надрез и станешь настоящим мужиком!

Много фобий, хороших и разных

Существует довольно большая вероятность, что при прочтении вы подцепите какую-нибудь фобию, страх или боязнь, а все предыдущие многабукав наши и не наши покажутся вам внутриутробным урчанием. Так что с претензиями после — в известном направлении. Аблутофобия — боязнь плавать, в т. Аблютофобия — боязнь купания и дырявых желтеньких уточек.

возбудимости, страдающих бессонице ошущающих некоторую боязнь. Одну столовую ложку измельченных плодо цветков боярышника.

Я ей вкладывала в руку ложку, она ее облизывала, чамкала. Кушала с уодовольствием, просила добавки Рацион мы не меняем уже 2 недели.

Но последние 3 дня случилась какая-то напасть! Рот на замок или все выплевывает, дала ей в руку ложку, а она ее с небывалым остервенением как выбросит! Та улетела на 3 метра, а дочь ревет дурниной.

Я ее из стульчика взяля на ручки, она она все равно вертится, краснеет, кушать не хочет и жутко плачет!

Некоторые фобии легко объяснить, как, например, боязнь змей или высоты. Другие, рожденные бешенным темпом нашей жизни вообще не поддаются объяснению в силу своей иррациональности. Мы решили составить список самых необычных страхов, которые терзают людей. Агиофобия — ужас, испытываемый перед священниками и священными предметами.

Агирофобия — боязнь переходить улицу в положенных и неположенных местах. Автоматонофобия — страх фигур, похожих на человеческие:

боязнь кленовых листьев), если время от времени она начинает мешать в кафе приносить ему ложку (или не только ему, а всем людям за столом).

Как избавиться от страха потолстеть? Этот страх преследует многих женщин внешне стройных и успешных. Страх потолстеть может появиться по разным причинам Женщина похудела с большим трудом, а теперь не хочет проходить через все испытания снова.

Глядя, на корпулентных мам и бабушек, многие девушки не хотят стать на них похожими в будущем. Нежелание взрослеть и приобретать заложенные в женщину природой формы.

Идеалом женской красоты современности является худая фигура, недостижимая для многих девушек из-за их конституции, отсюда комплексы и страх.

Боязнь беременности, которая приведет к увеличению веса. Страх потолстеть приводит порой к психологическим расстройствам, анорексии , которая в свою очередь грозит остановкой сердца. Корни страха заключаются в отсутствии любви к себе и своему телу. Страх потолстеть и боязнь еды практически одно и то же.

Страх, фобии и панические атаки. Страх жизни: жизнь — опасная штука!

Боязнь общения со стариками, 2. Боязнь старости, старения, Герпетофобия: Навязчивый страх, боязнь вспотеть и простудиться, или стать источником неприятного запаха, Гидрофобия: Боязнь взгляда куклы, Гомилофобия: Боязнь совершить убийство, Гравидофобия:

«Бозенькину водитьку», любит ставить свечи в Храме.. Но У нас проблемы с Причастием.. Он вообще очень плохо ест.. Какая-то прям боязнь ложки.

Что меня мучит – страх или фобия? Но, на самом деле, в психиатрии существуют четкие определения данного понятия. Согласно им, фобия — это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в некоторых ситуациях и не поддающийся полному логическому объяснению. Вячеслав Давыдов Как определить, что у человека фобия, а не просто страх?

Психиатрами разработаны специальные шкалы и тесты, которые помогают определить с высокой степенью степень выраженности тревоги, которые в сочетании с осмотром врача-психиатра определят, фобию или страх. Какие бывают фобии и как их классифицируют? Фобий достаточно много, самые распространенные из них, как сообщает . Несмотря на такое разнообразие, все фобии могут быть разделены на группы:

Боязнь ложки

Сообщение от 81 Девушки, понимаю, что тема про плохую еду совсем избита, но тут такое дело.

Скорее не за советом, а с вопросом, есть ли еще такие случаи? Проблема в том, что ребенок, как только видит ложку с продуктом будь то каша, пюре или другая еда , сразу орать, мотать головой и в отказ.

Нам Год и 3 мес, уже более полугода такая картина. То есть ничего вообще из ложки не ест Питаемся из рожков и поильников, причем, ест только смесь или кашу безмолочные, молоко нам нельзя.

Испробовала все- и кусочками давала овощи, и кашу с ложкой оставляла на столике, и бутерброды пыталась давать, котлеты и пр.

Тетрафобия – боязнь числа 4 (а если по рецепту в тесто надо добавить 4 стакана муки или 4 ложки сахара ) Технофобия – боязнь.

Но есть и такие, что вызывают только недоумение и улыбку — начиная от боязни мыльных пузырей и заканчивая боязнью бабочек Боязнь открытых дверей, ведущих в гардеробную комнату Оказывается, для такой фобии есть специальное название — аучлоклаустрофобия.

Страх спать в темноте Никтофобией боязнью темноты , согласно результатам нескольких исследований, страдает значительно больше взрослых, чем можно было бы ожидать.

Боязнь входить в непрозрачную, мутную воду По правде говоря эта боязнь, для которой даже нет специального названия — довольно полезная вещь и попала в этот список не совсем справедливо.

Зачем входить в мутную воду, в которой непонятно что или даже кто может скрываться? Боязнь зубных врачей У этого популярного страха тоже нет специального названия.

Боязнь бабочек В то время как большинство людей с пониманием относится к арахнофобии боязни пауков , лепидоптерофобия боязнь бабочек вызывает, в основном, только недоумение и улыбку.

Боязнь пожарных лестниц Этот страх, по всей видимости — родственник боязни высоты.

Страх стоять на стеклянном полу Ещё одна фобия, напрямую связанная с акрофобией боязнью высоты.

Психология ребенка от А до Я

Люди, страдающие фобиями, могут испытывать чрезмерную боязнь предмета или явления, которая сопровождается учащенным дыханием, нерегулярным сердцебиением, одышкой, потливостью и тошнотой.

Аллиумфобия — Боязнь чеснока Аллиумфобия представляет собой сильный страх перед чесноком. Люди, страдающие аллиумфобией, избегают употребления чеснока любой ценой и содрогаются при одном его виде или запахе.

Помимо людей, аллиумфобией ещё страдают вампиры и комары.

Чесночный спрей можно использовать в качестве эффективного средства против комаров. Было доказано, что газы и запахи, выдыхаемые человеком, который незадолго до этого употребил много чеснока, способны отогнать комаров.

Людей с таким страхом, обычно выбирают ложки, вилки и ножи, чтобы поесть Эта фобия подразумевает боязнь судебных процессов.

Но иногда бывают совсем странные страхи — вроде боязни пуговиц или воздушных шаров, которые не кажутся такими уж забавными тем, кто от них страдает.

Перед вами 25 самых странных человеческих фобий, многие из которых на самом деле могут быть серьезным расстройством и приносить человеку большие проблемы.

Акрибофобия — навязчивый страх не понять смысл прочитанного Иногда может стать признаком шизофрении когда больные жалуются, что фраза распадается на слова и отдельные слоги.

Известны несколько случаев, когда номера транспортных маршрутов меняли на другое число, чтобы избежать его. Гиппопотомонстросескиппедалофобия — говорит сама за себя — боязнь длинных слов Гносиофобия эпистемофобия — страх перед получением знаний. Гидрозофобия — боязнь вспотеть и простудиться или боязнь стать источником неприятного запаха.

Страдающие от этой фобии могут позавидовать птицам — у них нет потовых желез, также как у кроликов и свиней не выделяется пот. Декстрофобия — боязнь предметов, расположенных справа от больного. Корни болезни, видимо, уходят в детство — когда человек привык ожидать опасности справа.

Что будет, если есть много сахара

Источник: https://vikontt.ru/obezofobija-kak-izbavitsja-ot-straha-potolstet/

Обезофобия – страх потолстеть – признаки, причины и лечение

Обезофобия. Как избавиться от страха потолстеть?

Сегодня действительность зачастую диктует бесчисленные требования к каждому члену социума, одним из которых являются признанные в обществе некие эталоны внешности и фигуры. Поэтому, на этой почве у людей развивается страх быть толстым – обезофобия.

Общепринятая привлекательность и параметры телосложения являются своеобразным нормативом, влияющим на общественное положение человека и его продвижения по социальной лестнице.

  Неизменно влияет внешность и на самоощущение индивида в обществе, на его сексуальную привлекательность, личную жизнь. Нередко соответствующая стандартам внешность становится «пропуском» в различные обособленные сферы жизни.

Благодаря ей люди делают карьеру, добиваются профессиональных высот, удачно женятся/выходят замуж и прочее. Безусловно, внешность дает не все, но многое. А это мнение активно поддерживается СМИ и общественностью.

Имидж преуспевающего человека и критерии внешней привлекательности постоянно расписываются и расхваливаются в СМИ, интернете, печатных изданиях, тем самым навязывая субъективное восприятие стандартов внешности.

Идеальный образ современного человека – это молодая стройная и подтянутая барышня, по параметрам и чертам лица приближающаяся к модельным эталонам из глянцевых журналов. Затронула стандартизация и мужскую половину общества: стройный и подтянутый мужчина, вальяжно играющий мышцами, увлекающийся спортом и активным отдыхом – вот образ преуспевающего во всех сферах идеала.

К сожалению (а может, и к счастью), все люди обладают различной наследственностью, воспитываются в разных семьях со своими культурными традициями. Разнится и образ жизни каждого индивида, его привычки и кулинарные пристрастия.

Далеко не каждый имеет возможность соответствовать навязанным стандартам. И даже при большом желании далеко не всем удается добиться идеальных внешних параметров.

Поэтому неудивительно, что у многих людей на этой почве развивается тревожно-фобическое расстройство под названием обезофобия – боязнь поправиться. Этот страх, вопреки общепринятому мнению, присутствует не только у женщин, но и у мужчин.

За ним кроется боязнь оказаться непривлекательным, «неполноценным», не соответствовать поставленной самому себе планке. А это приводит к глубокому внутреннему конфликту и всем вытекающим из этого последствиям.

Сегодня еще недостаточно диагностировано и изучено такая фобия, как боязнь поправиться, однако, известно, что она вызывает, в первую очередь, патологические нарушения пищевого поведения – булимию или анорексию, нередко со смертельным исходом.

Как это ни парадоксально, полные люди, страдающие лишним весом или ожирением, подвержены данному заболеванию в гораздо меньшей степени, чем объективно стройные и подтянутые. Чаще всего расстройство развивается у молодых, спортивных юношей и девушек, которые следят за питанием и весом и стремятся быть идеальными во всем.

Обезофобию нередко называют «феноменом отличницы», и вот почему: молодые люди (а девушки – в особенности), к которым в семье предъявляются слишком высокие требования, стараются быть отличниками в учебе, строить успешную карьеру и все делать правильно и по плану. Желание все держать под контролем и быть лучшим во всем приводят к стремлению контролировать и свое тело.

Как следствие, нарушается пищевое поведение, даже незначительные колебания веса могут вызывать панику. На фоне всего этого развиваются и другие более тяжелые психические патологии.

Факторы, провоцирующие обезофобию

Факторы возникновения расстройства могут быть разными, но главной причиной все же является созданный и закрепленный в сознании пример идеального образа для подражания.

Постоянное присутствие в мыслях надуманных стандартов красоты мешает личности осознавать и любить себя.

Индивид перманентно опасается того, что может хоть немного прибавить в весе и поэтому постоянно старается решить мнимые задачи: подсчитывает калории каждого блюда, всегда взвешивается после приема пищи, постоянно измеряет объемы своего тела.

Также выделяют следующие причины, провоцирующие обезофобию:

  • Закомплексованность. Отсутствие уверенности в своей привлекательности, заниженная оценка своих достоинств, слишком критичная и требовательная позиция к себе, негативное отношение к действительности способствует проявлению фобии.
  • Неправильно расставленные приоритеты в семье. Если с детства ребенок пребывает в условиях, где первостепенное значение отдается внешней красоте человека, а не внутренней, в нем развиваются понятия своеобразных ценностей. И как результат он начинает бояться еды и поправиться, стать внешне непривлекательным.
  • Боязнь старости и беременности. Подсознательно личность связывает взросление с соответствующими возрасту изменениями в формах тела и ищет мнимые недостатки в своей фигуре. Тоже самое, проявляется, когда особе свойственно бояться поправиться во время беременности.

Обезофобия, симптомы

Имея легкую форму заболевания, человек может скрыть от окружающих свой недуг, при этом объяснять свои действия тем, что он ведет полезный для здоровья образ жизни. Со временем болезнь начинает развиваться и становятся все более заметны психологические и соматические симптомы:

  • головокружение;
  • постоянная мигрень;
  • чрезмерная потливость;
  • учащенное сердцебиение;
  • внутренняя дрожь и тремор конечностей;
  • частое мочеиспускание;
  • проблемы с пищеварением: диарея, запоры;
  • Пониженная концентрация внимания;
  • беспокойность и раздражительность;
  • неспособность принять разумного решения;
  • бессонница;
  • нереальность ощущаемого мира.

На поведенческом уровне страх располнеть проявляется в чрезмерных ограничениях в пище, излишних физических нагрузках, которые вредят здоровью и ухудшают самочувствие.

Обезофоб может быть помешан на различной литературе, посвященной правильному питанию, лечебным голоданиям и чисткам. При тяжелой форме обезофобии пациент может доводить себя до истощения и анемии.

Нередко обезофобия провоцирует такие компульсивные расстройства как анорексия или булимический невроз, а зачастую – их сочетание. Если не принять вовремя меры по лечению данной фобии, исход может быть смертельным: истощенный организм довольно сложно восстановить.

В особенности, если в результате похудения уменьшились в размере внутренние органы и отказал пищеварительный тракт.

Способы лечения обезофобии

Лечение заболевания проходит в комплексе: тренинги, беседа, психотерапевтические сеансы. В зависимости от формы заболевания может понадобиться рекомендация гастроэнтеролога и диетолога.

В сложных, запущенных случаях, возможно, потребуется прием фармакологических средств, снимающих возникающее тревожное волнение и психопатологические симптомы, как вариант, это могут быть антидепрессанты группы СИОЗС.

Конечно же, для человека, оказавшегося во власти фобии, при избавлении от нее и лечении необходимо будет полностью собрать свою волю и «заглянуть» в свой разум.

Как перестать бояться поправиться? Какие самостоятельные шаги можно предпринять на пути к выздоровлению:

  1. Полное признание своего психологического состояния и поиск причин его возникновения.
  2. Разобраться с придуманной подсознанием иллюзией, представить себя в выдуманном образе и посмотреть со стороны, произойдет ли что-то, меняющее привычную жизнь.

    Спросить у себя, почему я так панически боюсь поправиться?

  3. Ответить себе раз и навсегда, для чего нужно стройное тело, поддерживаемое мучительными действиями. И если это всего лишь неправильный путь к избавлению от собственных комплексов, значит, стоит специальными мероприятиями поднять себе самооценку.
  4. Научиться воспринимать свою личность и любить себя.

    Ведь каким видит себя человек, так его и воспринимают другие.

  5. Признать то, что мир не может быть совершенным и от самого человека зависит, кем он будет в этом мире и удобно ли ему будет.
  6. Выбрать для подражания другой идеал. В нашем обществе много интересных и успешных личностей, у которых фигура далеко не идеальна.

  7. Жить активно, посещать различные мероприятия, заниматься физическими упражнениями и гулять на свежем воздухе.
  8. Проконсультироваться с врачом о полезных и вредных продуктах для своего организма и выбрать правильное индивидуальное питание.
  9. Улыбаться! Ведь улыбка дарит улыбку в ответ.
  10. Посмотреть своим страхам в лицо и отпустить их.

Если у вас не получается справиться со страхом потолстеть самостоятельно, то лучше всего обратиться за помощью к психологу. Психолог поможет понять причины этой фобии и убрать ее.

Источник: https://skazhistraham.net/fobii-i-strahi/obezofobiya-kak-poborot-strah-rastolstet.html

Обезофобия: преодолеваем страх растолстеть

Обезофобия. Как избавиться от страха потолстеть?

Требования современной действительности – суровы и многочисленны, и одно из них: идеально выглядеть, иметь стройную, подтянутую, спортивную фигуру. Факт внешней привлекательности и холености является своеобразным показателем статуса человека и «гарантирует» продвижение по социальной лестнице.

Значительный вклад в формирования образа успешного человека внесли СМИ, сформировавшие и расписавшие эталон красоты в виде анорексичной девушки неопределенного возраста.

В обществе принять считать, что показатель наличия силы воли у человека – способность устоять перед кулинарными соблазнами, противостоять возникающим естественным нуждам организма (например: часто желание съесть сладкое – показатель снижения уровня глюкозы).

Такие запросы и стандарты современности привели к тому, что обезофобия – необоснованная боязнь растолстеть стала частым и распространенным явлением.

Вопрос диагностики и терапии данной фобии на сегодняшний день изучен и освящен недостаточно, однако последствия заболевания (нервная булимия, анорексия с летальным исходом) представлены масштабно на обозрение общественности.

Парадокс недуга заключается в том, что обезофобия «охотиться» не только за действительно тучными людьми бальзаковского возраста, но преследует и совсем юных, стройных и грандиозных девушек.

Причины появления расстройства разнообразны, однако, основной фактор – созданная и зафиксированная модель «идеальных» объемов.

Поклоняясь надуманным стандартом красоты, видя примеры «счастливых» худышек, особа не принимает себя такой, какая есть.

Человек находится в постоянном размышлении о перспективе набрать лишний вес и пытается разрешить несуществующие задачи: высчитывает калорийность каждого блюда, неустанно измеряет свои объемы, до и после еды становится на весы.

Среди других факторов, провоцирующих обезофобию, стоит выделить:

Комплекс неполноценности. Неуверенность в собственной привлекательности и способностях, заниженная самооценка, чрезмерная критичность и требовательность к себе, пессимистичное восприятие действительности являются идеальной почвой для развития патологии.

Неблагоприятная атмосфера в семье. Неправильное воспитание в детском возрасте, пребывание ребенка в обстановке, где лелеется и стоит на первом месте по значимости внешняя, а не внутренняя красота приводит к тому, что потомок перенимает от родителей такую своеобразную иерархию ценностей.

Страх старения или боязнь беременности.

Когда особа на подсознательном уровне боится взрослеть, то есть приобретать соответствующие возрасту и положению формы, она начинает разыскивать уже якобы имеющиеся изъяны в собственной фигуре.

Человек начинает считать свое тело ущербным и начинает обрастать различными комплексами и страхами. Подсознание подталкивает к решению, что проблема заключается в весе – страх располнеть сформирован.

Обезофобия: симптомы расстройства

При легкой форме заболевания человеку удается скрывать от окружающих свою гнетущую тревогу, создавая образ непреклонного сторонника здорового образа жизни. Однако, оставив обезофобию без лечения, расстройство начинает прогрессировать и проявляется разнообразными соматическими и психологическими симптомами. Среди ведущих признаков недуга:

  • Головокружение;
  • Давящая, сжимающая головная боль;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Усиленное потоотделение;
  • Тремор конечностей;
  • Внутренняя дрожь;
  • Учащенное мочеиспускание;
  • Нарушения работы пищеварительной системы: запоры, диарея.
  • Снижение концентрации внимания;
  • Нервозность, раздражительность;
  • Невозможность принять адекватное решение («пустая голова»);
  • Прерывистый сон, бессонница, кошмарные сновидения;
  • Ощущения, что окружающий мир – нереален, призрачен.

Обезофобия: лечение

Лечение обезофобии заключается в комплексном проведении различных тренингов, разъяснительных бесед, сеансов психотерапии.

При данном заболевании рекомендуется посетить гастроэнтеролога и получить консультацию диетолога.

Фармакологические средства применяются при тяжелой форме фобии для купирования острых проявлений тревожного расстройства и при присоединении депрессивных или иных психопатологических состояний.

Если проанализировать клинически зафиксированные случаи, можно утверждать, что для полного избавления от легкой формы обезофобии помощь психотерапевта не нужна – достаточно разумного, последовательного подхода со  стороны человека. Необходимо полномасштабно задействовать волевую и интеллектуальную сферу, выполнить простые, но действенные шаги – постепенно боязнь располнеть станет ослабевать.

Шаг 1. Признать наличие психологической проблемы, разобраться в истоках ее возникновения. После выявления провоцирующих факторов – поблагодарить и отпустить прошлое.

Шаг 2. Представить наихудший вариант развития событий и принять себя в мысленно нарисованном образе. Задуматься над вопросом: действительно ли произойдут колоссальные изменения в привычной жизнедеятельности или ли этот «ожидаемый кошмар» – нарисованная подсознанием иллюзия.

Шаг 3. Дать себе честный ответ: какая преследуется цель при мучительном поддержании стройных форм. Если проблема заключается в комплексе неполноценности, отсутствии уважения к собственной личности – выполнять соответствующие мероприятия для формирования адекватной самооценки.

Шаг 4. Научиться любить себя таким, какой ты есть. Как относится к себе личность, такой и будут воспринимать ее окружающие.

Шаг 5. Необходимо признать и смириться с тем, что мир – несовершенен, и только от человека зависит, насколько комфортно он себя будет ощущать в реальности.

Шаг 6. Сменить кумира. Достаточное число именитых людей обладают довольно пышными формами, и их выдающиеся объемы не мешают им быть идолами для фанатов.

Шаг 7. Разработать систему правильного питания. Разделить продукты на полезные и вредные. Проконсультировавшись с диетологом, соблюдать рациональную диету. Основное правило: не принимать пищу непосредственно перед сном.

Шаг 8. Вести активный образ жизни, выполнять регулярно физические упражнения. Стараться по максимуму быть на свежем воздухе, пребывая в движении.

Шаг 9. Стараться улыбаться или хотя бы имитировать улыбку, ведь бояться и улыбаться одновременно невозможно.

Шаг 10. Всегда помнить: страхи концентрируют человека на негативе, а отрицательные эмоции приносят колоссальный вред здоровью, зеркально отражаясь на внешней привлекательности.

Прочие фобии, связанные с состояниями:

Разновидности социальных страхов:

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Источник: https://fobiya.info/strah-sostoyanij/obezofobiya

Обезофобия

Обезофобия. Как избавиться от страха потолстеть?

Современные люди очень трепетно относятся к своей фигуре, и большинство стремится не набирать лишнего веса, не толстеть.  Конечно, желание весьма похвальное, если оно не доходит до фанатизма.

Страх потолстеть имеет название обезофобия, и людей, страдающих данным психическим расстройством значительно больше, чем может показаться, если не вникать в эту проблему.

В данном случае, как сам больной, так и окружающие почти всегда не видят никаких патологических отклонений в поведении человека, старающегося всегда быть стройным и подтянутым.

Принято считать, что это сильная личность, способная бороться с гастрономическими искушениями, и противостоять непреодолимому желанию съесть парочку кремовых пирожных и плитку шоколада. Многие люди с лишним весом ставят таких в пример, завидуя настойчивости и неизменному убеждению.

Почему-то многие люди перестают учитывать, что очень мало индивидуумов, которые не предрасположены к полноте генетически. Наверное, в кругу знакомых у каждого найдется хотя бы один счастливчик, который не занимается спортом, предпочитает калорийную пищу и сладости, и, тем не менее, всегда выглядит стройным.

Но в большинстве случаев, с возрастом люди прибавляют в весе, и особенно это имеет отношение к женщинам. Это закон природы, и нельзя надеяться, что если в пятнадцатилетнем возрасте ваш вес был равен пятидесяти килограммам, то он продержится таким на протяжении всей жизни. Прежде всего, в подобном случае необходимо это осознать, и принять как должное.

Конечно, в данном случае, речь не идет о патологическом ожирении, когда человек набирает двадцать и более лишних килограммов.

Если страх потолстеть преследует вас постоянно, и не дает спокойно жить и радоваться, то значит, это обезофобия. А главное, не следует забывать, что привлекательность человека зависит в первую очередь от его самочувствия.

Предположим, мечта  осуществилась, и различными методами удалось похудеть на пять килограмм, а может быть и на все двадцать пять. Казалось бы, в этом случае можно жить спокойно, и быть довольным. Но с этого времени обезофобия не идет на убыль,  и страх потолстеть лишь усугубляется.

Парадокс в том, что обезофобия преследует не только располневших дам бальзаковского возраста, но и женщин, которые выглядят стройными и грациозными!

 Причина возникновения обезофобии

Причины возникновения обезофобии довольно разнообразны, но все сводится к лишнему весу. Например, женщина смогла похудеть, причем, с огромным трудом. И в связи с этим, она не хочет проходить еще раз через повторные испытания.

Поэтому обезофобия не дает ей покоя, заставляя постоянно решать несуществующие задачи, считать каждую калорию, дважды в день становиться на весы, и измерять размер талии. К тому же, у многих девушек перед глазами постоянный пример того, как они не хотели бы выглядеть. В первую очередь, это располневшие мамы, бабушки, другие родственники тучной комплекции.

Известно, что наследственные признаки всегда дают о себе знать, и вероятнее всего, если в молодости девушка не будет следить за собой, то после родов, и  возрастом, он будет выглядеть точно так же.

Основная причина боязни располнеть – это существующие в наше время, и в большинстве случаев, надуманные стандарты красоты, когда человек должен быть худым. Интересно, что для многих девушек это невозможно даже в юности, и причиной тому их конституция.

Нежелание взрослеть и приобретать заложенные в женщину природой формы.

Не желая понимать элементарных вещей, люди начинают комплексовать, и считать свою внешность ущербной, бояться оказаться смешными в глазах окружающих, которым удается оставаться худыми, и носить одежду не более 46 размера.

Кроме того, у современных людей изменилось отношение к беременности. В первую очередь, многими молодыми женщинами данное физиологическое состояние организма рассматривается с позиции изменения параметров фигуры.

Обезофобия опасна тем, что является причиной более серьезных психологических расстройств, например, анорексии, в свою очередь, это заболевание может стать причиной остановки сердца.

Психологи утверждают, что корни подобной боязни обусловлены тем, что у человека отсутствует любовь к своему телу.

Насмотревшись фильмов, где практически не увидишь полную женщину, если только не показывается старинная русская деревня, — женщины считают, что они некрасивы, и очень страдают, давая разгуляться обезофобии, и не пытаясь ее ограничивать.

Признаки и лечение обезофобии

Обезофобия преследует человека, и до поры до времени больной старается каким-либо образом маскировать свою проблему, скрывая панический страх, делая вид, что он лишь старается вести здоровый образ жизни.

Но если заболевание протекает в тяжелой форме, то периодически возникают обострения, сопровождающиеся характерными признаками, схожими с другими фобиями. У обезофоба начинает кружиться голова, нарушается сердечный ритм, дрожат руки. Наблюдается повышенное отделение пота, ощущается сухость во рту.

В некоторых случаях больной теряет способность мыслить адекватно, может совершать  странные поступки.

Можно ли избавиться от этой странной, и очень обременительной фобии? Невропатологи утверждают, что для эффективного лечения необходимо знать изначальные причины боязни.

Следует начать с того, что представить себе самый худший вариант, и попробовать  смириться с ним.

Как обычно, ничего подобного не происходит в действительности, но сравнивая свое реальное состояние с тем, что могло бы быть теоретически, пациент начинает понимать, что его состояние не такое уж и плачевное.

В качестве лечебного воздействия широко используются психотерапевтические методики, различные тренинги, проводятся разъяснительные беседы.  Медикаментозная терапия применяется ограниченно, лишь в том случае, если нужно снять острую симптоматику. Также следует побывать на консультации у диетолога, и  пересмотреть свой рацион питания, делая некоторые ограничения.

Источник: https://www.psyportal.net/5639/obezofobiya/

Жуткий страх поправиться

Обсуждение Странно, что автор считает, что диета занимает много времени. Чтобы не есть сладкого и жирного, много”считать” не надо Самое частое – это не друзья саботажники, а скорее недостаточная сила воли. Может похудеть хочется, но не до конца понимаешь зачем. И конечно, когда тревожишься точишь только так. Капли это простой путь к стройной фигуре!

Этот страх называется омметафобией (омма – глаз по-гречески): страдающие ей люди не могут смотреть другим в глаза, избегают.

Помните детские страхи темноты, боязнь оставаться одной в квартире? Оказывается с возрастом нам доступно много того, чего мы в детстве и юности не предполагали, просто нам с Вами необходимо увидеть и познать наши возможности.

Говорят, чтобы отвлечься от проблемы, нужно переключиться на другую проблему или найти занятие, которое не даст нам с Вами думать о негативе и заставит течь мысли в другом направлении.

Так пусть — щелчок — и мы стали вдруг думать о себе.

Вдруг посмотрели на себя в зеркало, кстати, сегодня нам сказали и напомнили интересный факт о зеркалах.

Зеркала способны притягивать выражения наших лиц, то есть если мы смотрим в зеркало и конкретно выказываем себе недовольство своим лицом и телом, то зеркала запоминают этот негатив, и кто знает, как они реагируют на наши же мысли.

Отсюда, мы смотрим в зеркало и говорим себе, мы самые красивые, а при движении к двум цифрам на весах, будем еще красивее.

Мы самые стройные, а при избавлении от лишних килограмм будем еще стройнее. Извините, закон притяжения — опять же — в действии. Будем говорить о наших мечтах вслух и громко, пусть слышат все близкие нам люди и пусть мечтают с нами вместе — значит, сила нашей мысли удвоится или утроится и притяжение пойдет быстрее.

Записи в дневнике Вот уже 49 день после оп слив! Операция прошла успешно, быстро пришла в себя. Все в этом плане отлично. Но за май еще ни одного кг не скинула. Я думала так как много съесть за раз не можешь, то в любом случае, что бы ты не ел, худеешь за счет общего колличества.

Никто не надеется настолько похудеть, но мы не готовы поверить, что юность ушла навсегда, а впереди маячит старость с ее чинным.

Как избавиться от страхов и начать действовать автор , опубликовано Думаю, все желающие уже осознали страхи, которые мешают вам похудеть. Давайте сегодня их проанализируем, и это дас нам возможность убедиться в том, что наши страхи преувеличены и начать действовать! Одним из самых больших вызовов, который когда-либо может предстать перед человеком — это преодоление страха.

Смелость — это качество характера, это можно назвать привычкой человека. Страх — один из самых больших врагов человека. Его необходимость определяется, видимо, инстинктом самосохранения.

Но фактически страхи большинства людей выходят за рамки просто самосохранения. Люди боятся сделать шаг вперед, что-то изменить, показаться нелепыми, стать не такими, как другие.

То есть страх из качества, призванного служить на пользу человеку, становится балластом, мешающим движению.

Я боюсь похудеть, а вы?

Если честно я не думала, что прочту что-то новое на тему стройности и что меня что-то удивит. Но эта книга меня захватила с первых страниц и на протяжении всего прочтения удивляла и поражала теми открытиями и изменениями, которые происходили во мне самой. Книга состоит из 21 урока и прочитать быстро не получится, так как книга предполагает тщательную работу с собой.

Стоит запастись ручкой и тетрадкой. Можно писать и в самой книге, но тот поток мыслей и понимания себя, который будет происходит в процессе прохождения уроков стоит все же изложить на бумагу.

Значит ли это, что худеть теперь вовсе не надо Борщева. — В этом случае им движет страх перед ждущими впереди трудностями.

Если у одних людей он вызовет только прибавку веса, то у других – похудение. Но ничего хорошего он не вызовет. Потому что страх – это негативная эмоция.

И как все негативное, страх приводит к дисбалансу в человеке. Возможен гормональный дисбаланс, а значит – процессы в организме не будут происходить должным образом.

Что и приведет к изменению массы тела до крайности анорексии или к прибавке веса.

В гармоничном теле все процессы происходят правильно, все идет как надо. И худеть для этого не надо, все решается само собой. В гармоничном теле нет отрицательных эмоций, человек не ест больше, чем ему требуется, нужное усваивается, ненужное отторгается, все в норме – так ведет себе тело, внутри которого гармония без страхов, обид, негативных эмоций.

Страх похудения

Не получается похудеть у многих, и почему? Как вы понимаете, сколько людей, столько и причин. Но если вы худеете не в первый раз, то вероятно, у вас есть какая-то закономерность, и ваша задача ее выяснить.

Предлагаю поговорить на такую тему, как страх неудачи. Страх неудачи, он присутствует тогда, когда у вас есть прошлые безуспешные попытки снижения веса.

И если они у вас есть, то где-то глубоко внутри вас, сидит такой небольшой страшок, который говорит:

Похудение без диет и тренировок! Дрожим от страха и худеем на глазах! Как испуг Когда человек на заре своего развития был ещё не homosapiens .

Посмотрела передачу о том, как некоторые не знают меры в похудении. А если точнее-то попытки похудеть превращаются в болезнь. При весе в 40 кг им кажется что они толстые, и им нужно еще худеть.

Многие попадают в больницу, а некоторых спасти не удается. Вот похудею я до желаемого размера. А вдруг у меня начнется паника-вдруг опять поправлюсь. И буду дальше, не смогу остановится Как то подсознательно страшно.

Я уже научилась отказываться от всей прелести в виде мороженого и шоколада.

Но ведь это ненормально с одной стороны. Что если потом похудение выльется в психологич.

страхи, мешающие похудеть

Помогите набрать вес мышечную массу Доктор помогите пожалуйста мне набрать вес мышечную Как сбросить вес при панкреатите Как мне сбросить вес, до 10 кг, при росте 1,62, сейчас Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и

О том, почему женщинам не нужно бояться накачать большие мышцы, и получится ли это сделать. Почему полезно тренировать.

Мысли и страхи, которые мешают тебе быть стройной Мысли и страхи, которые мешают тебе быть стройной , автор . Желание стать более стройной преследует многих девушек, однако на этом пути они сталкиваются с таким количеством препятствий, что немногие достигают цели. И основной сложностью, с которой им приходится бороться, становится психологический барьер.

Это всяческие мысли и страхи, загораживающие дорогу к желаемому результату и мешающие похудеть. Может показаться странным, но главный противник в борьбе с лишним весом — излишнее желание похудеть. Казалось бы, это противоречит привычному мнению о том, что только страстная вера может свернуть горы и привести к цели.

Мысли и страхи, которые мешают тебе быть стройной

Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей — завтрака, обеда и ужина. Франк Ллойд Райт Можно ли относительно легко и быстро похудеть? Причем это можно сделать с удовольствием, без всяких изнурительных и нередко вредных для здоровья человека диет.

люди,помогите,у меня психологическия проблема!страх 9 . какой. хочу вот сейчас похудеть, но не могу из-за какого-то страха.

Оказалась в жизненном тупике. Не могу понять что делать дальше. Почему не получается похудеть. Что мешает похудеть, почему срываются диеты и вес остается прежним, или даже растет? Потому что, как это ни парадоксально звучит, мешает страх похудеть. Да да, страх перемен и страх измениться, ведь избыточный вес служит своеобразной защитой.

Измениться внешне – это значит стать другим человеком, по-другому думать, по-другому себя вести, а не только выглядеть иначе. Поэтому нужно быть готовым меняться не только внешне, но и внутренне. Принять свой новый облик целиком.

Для того, чтобы превратиться из неуверенного в себе человека в свободную личность, мало сбросить вес.

К тому же избыточный вес имеет свои преимущества, например, он позволяет думать, что игнорируют человека или плохо к нему относятся именно из-за его телосложения.

Для того, чтобы человека игнорировали, он подсознательно может сделать такой вес своей защитой – особенно если предыдущее межличностное общение приносило больше боли, чем радости.

Похудеть мешает страх

На самом деле вы боитесь возникновения проблем со здоровьем, на работе и в личной жизни. Боитесь стать некрасивым и ненужным. Проблема носит глобальный и негативный характер. Дело в том, что на уровне подсознания закрепляется негативная реакция на пищу, и любую трапезу. Любой вид пищи, даже если он натуральный и здоровый — вызывает бурю эмоций и страхов.

Кремлевская диета: как похудеть и не довести себя до депрессии страх прячется за вашей полнотой, и отыскать другие, не менее.

Как избавиться от страха потолстеть? Мечта сбылась, Вы похудели на 5 — 20 кг, но вместе с желанным весом приходит навязчивый страх потолстеть. Этот страх преследует многих женщин внешне стройных и успешных.

Страх потолстеть может появиться по разным причинам Женщина похудела с большим трудом, а теперь не хочет проходить через все испытания снова.

Глядя, на корпулентных мам и бабушек, многие девушки не хотят стать на них похожими в будущем.

Нежелание взрослеть и приобретать заложенные в женщину природой формы. Идеалом женской красоты современности является худая фигура, недостижимая для многих девушек из-за их конституции, отсюда комплексы и страх.

Боязнь беременности, которая приведет к увеличению веса. Страх потолстеть приводит порой к психологическим расстройствам, анорексии, которая в свою очередь грозит остановкой сердца.

Корни страха заключаются в отсутствии любви к себе и своему телу.

Страх потолстеть и боязнь еды практически одно и то же.

Основные страхи, которые мешают похудеть

Источник: https://zist1.fegime-rus.ru/obezofobija-kak-izbavitsja-ot-straha-potolstet/

Лечим Сами
Добавить комментарий