Наталья Ветлицкая: рост, вес, диета Натальи Ветлицкой

Наталья Ветлицкая рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Наталья Ветлицкая: рост, вес, диета Натальи Ветлицкой

Наталья Ветлицкая – российская и советская киноактриса, а также певица и одна из солисток известнейшей поп-группы «Мираж».

Многих людей интересуют не только тщательно скрываемые подробности ее личной жизни, но и диета, благодаря которой Наталья в свои 50 с лишним лет сохранила фигуру 20-летней девушки.

Наталья Ветлицкая: рост, вес и параметры фигуры

Наталья Ветлицкая родилась 17 августа 1964 года в Москве. Ее отец был физиком-ядерщиком, а мать – преподавателем игры на фортепиано.

Еще с 10 лет Наталья стала заниматься бальными танцами и помещать музыкальную школу, где с успехом окончила класс игры на фортепиано.

С 1977 девушка начала принимать активное участие в различных танцевальных конкурсах, а в 1981 году – вести школу бальных танцев.

Будучи разносторонне развитым человеком, Наталья занимается дизайном и живописью, пишет стихи и музыку, а с 1998 года еще и практикует крийя-йогу. Личная жизнь певицы также разнообразна: она трижды была замужем и в 40 лет родила дочь Ульяну, а имя ее отца до сих пор не разглашается.

За всю свою деятельность Наталья успела выпустить шесть альбомов, а также сняться в нескольких фильмах: «Снежная королева», «Криминальное танго» и «Новейшие приключения Буратино».

Кроме того, она участвовала в записи саундтреков к некоторым картинам еще во времена существования СССР, а сейчас занимается благотворительностью: оказывает помощь детям, страдающим психоневрологическими заболеваниями.

На каких диетах сидит Наталья Ветлицкая

Всю жизнь параметры роста и веса Натальи Ветлицкой соответствуют идеалам: 168 см и 55 кг. Конечно, немаловажную роль здесь играет и хорошая наследственность, но, как признается сама певица, она уже давно забыла вкус вредной калорийной пищи и несколько лет назад хотела стать полной вегетарианкой, но ей это не удалось из-за большой любви к рыбе.

Размеры одежды и обуви

Наталья Ветлицкая: рост 168 см, вес 55 кг

Тем не менее, Наталья все же убрала их рациона молочные продукты и мясо, т.к. они, с ее слов, негативно влияют на нервную систему.

Секреты похудения от Натальи Ветлицкой:

  • По словам певицы, ее диета – это не методика похудения, а своеобразный образ жизни, и ее питание полностью исключает употребление кофе, молочных продуктов, мяса, специй, картофеля, помидоров, шоколада и жиров;
  • В основе рациона Натальи – чечевица, нежирная рыба, овес, ячмень, некрахмалистые овощи и несладкие фрукты;
  • Помимо соблюдения диеты, поддерживать стройность ей помогает йога, которой она регулярно занимается. Если нет желания посещать такие занятия – можно выбрать спортзал: эффект будет примерно одинаков;

Параметры фигуры Наталья Ветлицкой: 90-62-92 (грудь-талия-бедра)

  • Вероятно, Наталья Ветлицкая не стареет, потому как ведет здоровый образ жизни: правильно питается, не злоупотребляет алкоголем и в целом является разносторонним человеком.

Простые секреты питания Натальи Ветлицкой актуальны и для других женщин, желающих иметь такую же стройную фигуру и молодую внешность, как у самой певицы.

Как худеет Наталья Ветлицкая: меню и рецепты

Наталья Ветлицкая не полнеет и всегда в идеальной форме: как ей это удается

Правила похудения от Натальи Ветлицкой:

  • Садиться за стол нужно 5-6 раз в день, но кушать маленькими порциями;
  • Рыбу можно употреблять не более 1 раза в день;
  • Необходимо выпивать большое количество воды – от 1,5 л в сутки.

Вегетарианская диета Натальи Ветлицкой: меню

Примерный рацион Натальи Ветлицкой выглядит следующим образом:

  • На завтрак она съедает порцию овсяной каши на воде и без добавления масла;
  • Обедает овощным салатом и чечевичным супом;
  • Ужинает 100 г рыбы и овощами;
  • Во время перекусов – любые разрешенные фрукты или овощи.

Рецепты меню Натальи Ветлицкой

Рецепт овсяной каши:

  • Кипятим в кастрюле 0,5 л воды, затем бросаем туда 2 стакана овсяных хлопьев;
  • Уменьшаем огонь и варим 20 минут, не забывая периодически помешивать.

Рецепт чечевичного супа:

  • Промываем под водой чечевичную крупу, после чего ставим ее вариться;
  • Чистим и режем на кубики морковь и репчатый лук, добавляем к чечевице;
  • Солим и перчим, варим до готовности.

Рецепт овощного салата:

  • Мелко шинкуем капусту, посыпаем ее морской солью и разминаем руками, чтобы начал выходить сок;
  • Измельчаем на кубики сельдерей и режем листья шпината, выкладываем в салатницу;
  • Все смешиваем, сверху выкладываем кусочки помидоров, украшаем листьями мяты.

Диета Натальи Ветлицкой для похудения: мнение диетологов

Методика питания Натальи, по мнению диетологов, имеет свои плюсы и минусы:

  • С ее помощью можно быстро сбросить лишний вес, а присутствующие в рационе продукты положительно влияют на здоровье: очищают кишечник, снабжают организм полезными витаминами и микроэлементами;
  • В диете Ветлицкой есть существенные пищевые ограничения, которые негативно могут отразиться на здоровье, поэтому ее рекомендуется придерживаться не более 15 дней. Кроме того, из-за недостатка белков и жиров организм может начать расходовать не жировые клетки, а мышечную массу.

Отзывы наших читательниц

Как выглядит сейчас Наталья Ветлицкая: фото

Ольга, 24 года:

«Не вижу ничего трудного в том, чтобы продержаться на такой диете до конца – мне это удалось без проблем. Только первое время ощущалась нехватка мяса, которое я очень люблю, но потом я привыкла, и в итоге за 2 недели скинула почти 8 кг»

Анастасия, 29 лет:

«Очень хорошо, что я все же воспользовалась диетой Ветлицкой, хотя на первый взгляд она мне показалась сложной. Всего за пару недель я скинула благодаря ней около 7 кг – такой результат меня устраивает, учитывая то, что мне не пришлось голодать»

Дарья, 33 года:

«Поначалу мне было проблематично убрать из рациона мясо, но уже через неделю я привыкла к вегетарианскому питанию. На этой диете я просидела почти месяц, и никакого негативного влияния на здоровье не заметила, а веса ушло почти 15 кг».

(2 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/dieta-natali-vetlitskoy.html

Наталья Ветлицкая: секреты стройности и красоты, как худеет, диета, рост и вес, фото

Наталья Ветлицкая: рост, вес, диета Натальи Ветлицкой

Наталья Ветлицкая – российская и советская киноактриса, а также певица и одна из солисток известнейшей поп-группы «Мираж».

Многих людей интересуют не только тщательно скрываемые подробности ее личной жизни, но и диета, благодаря которой Наталья в свои 50 с лишним лет сохранила фигуру 20-летней девушки.

Наталья Ветлицкая родилась в 1964 году в Москве. Ее отец был физиком-ядерщиком, а мать – преподавателем игры на фортепиано.

Еще с 10 лет Наталья стала заниматься бальными танцами и помещать музыкальную школу, где с успехом окончила класс игры на фортепиано. С 1977 девушка начала принимать активное участие в различных танцевальных конкурсах, а в 1981 году – вести школу бальных танцев.

Будучи разносторонне развитым человеком, Наталья занимается дизайном и живописью, пишет стихи и музыку, а с 1998 года еще и практикует крийя-йогу. Личная жизнь певицы также разнообразна: она трижды была замужем и в 40 лет родила дочь Ульяну, а имя ее отца до сих пор не разглашается.

За всю свою деятельность Наталья успела выпустить шесть альбомов, а также сняться в нескольких фильмах: «Снежная королева», «Криминальное танго» и «Новейшие приключения Буратино».

Кроме того, она участвовала в записи саундтреков к некоторым картинам еще во времена существования СССР, а сейчас занимается благотворительностью: оказывает помощь детям, страдающим психоневрологическими заболеваниями.

Всю жизнь параметры роста и веса Натальи Ветлицкой соответствуют идеалам: 168 см и 55 кг. Конечно, немаловажную роль здесь играет и хорошая наследственность, но, как признается сама певица, она уже давно забыла вкус вредной калорийной пищи и несколько лет назад хотела стать полной вегетарианкой, но ей это не удалось из-за большой любви к рыбе.

Наталья Ветлицкая: рост 168 см, вес 55 кг

Тем не менее, Наталья все же убрала их рациона молочные продукты и мясо, т.к. они, с ее слов, негативно влияют на нервную систему.

Секреты похудения от Натальи Ветлицкой:

  • По словам певицы, ее диета – это не методика похудения, а своеобразный образ жизни, и ее питание полностью исключает употребление кофе, молочных продуктов, мяса, специй, картофеля, помидоров, шоколада и жиров;
  • В основе рациона Натальи – чечевица, нежирная рыба, овес, ячмень, некрахмалистые овощи и несладкие фрукты;
  • Помимо соблюдения диеты, поддерживать стройность ей помогает йога, которой она регулярно занимается. Если нет желания посещать такие занятия – можно выбрать спортзал: эффект будет примерно одинаков;
  • Вероятно, Наталья Ветлицкая не стареет, потому как ведет здоровый образ жизни: правильно питается, не злоупотребляет алкоголем и в целом является разносторонним человеком.

Простые секреты питания Натальи Ветлицкой актуальны и для других женщин, желающих иметь такую же стройную фигуру и молодую внешность, как у самой певицы.

Наталья Ветлицкая не полнеет и всегда в идеальной форме: как ей это удается

Правила похудения от Натальи Ветлицкой:

  • Садиться за стол нужно 5-6 раз в день, но кушать маленькими порциями;
  • Рыбу можно употреблять не более 1 раза в день;
  • Необходимо выпивать большое количество воды – от 1,5 л в сутки.

Примерный рацион Натальи Ветлицкой выглядит следующим образом:

  • На завтрак она съедает порцию овсяной каши на воде и без добавления масла;
  • Обедает овощным салатом и чечевичным супом;
  • Ужинает 100 г рыбы и овощами;
  • Во время перекусов – любые разрешенные фрукты или овощи.

Рецепт овсяной каши:

  • Кипятим в кастрюле 0,5 л воды, затем бросаем туда 2 стакана овсяных хлопьев;
  • Уменьшаем огонь и варим 20 минут, не забывая периодически помешивать.

Рецепт чечевичного супа:

  • Промываем под водой чечевичную крупу, после чего ставим ее вариться;
  • Чистим и режем на кубики морковь и репчатый лук, добавляем к чечевице;
  • Солим и перчим, варим до готовности.

Рецепт овощного салата:

  • Мелко шинкуем капусту, посыпаем ее морской солью и разминаем руками, чтобы начал выходить сок;
  • Измельчаем на кубики сельдерей и режем листья шпината, выкладываем в салатницу;
  • Все смешиваем, сверху выкладываем кусочки помидоров, украшаем листьями мяты.

11 мужчин Натальи Ветлицкой, ее национальность и реальные причины возврата в Россию

Наталья Ветлицкая: рост, вес, диета Натальи Ветлицкой
Наталья Ветлицкая в молодости и в передаче “Вечерний Урнант” 29.11.2019

15 лет Наталья Ветлицкая не давала концертов. Давайте поговорим о личной жизни певицы, узнаем, кто она по национальности и каковы настоящие причины ее приезда на гастроли в Россию?

Творчество Натальи Ветлицкой

Наталья Игоревна Ветлицкая (1964 г.р.) была настоящим символом новой России в конце 1980-х и в 1990-е годы.

Изначально она училась балету, потом вела балетную школу и до середины 1980-х принимала участие в бальных конкурсах. Но потом окончила музыкальную школу (фортепиано) и вместе с мужем Павлом Смеяном работала в Государственном эстрадном оркестре РСФСР.

Первая ее песня прозвучала на весь Союз в фильме-катастрофе «Поезд вне расписания» (1985). А в 1988 году она становится солисткой группы «Мираж». После выхода из группы она записывает песню «Магадан», которая становится победительницей «Песни года-92».

В последующем ее ждала сольная карьера на эстраде. С 1992 по 2004 годы она записала шесть сольных альбомов и участвовала в создании примерно 30 клипов, в том числе в подтанцовке и подпевании. Писала музыку как композитор, сочиняла тексты песен.

https://www.youtube.com/watch?v=HLLuynfbGYA

Наталья Ветлицкая подпевала в песне «Непогода» в фильме «Мэри Поппинс, до свидания» (1984). Но в титрах указана не была. Помимо этого она снялась как киноактриса в трех фильмах. Это «Новейшие приключения Буратино» (1997), «Криминальное танго» и «Снежная Королева» (2003).

В середине 2000-х годов она сворачивает свою творческую деятельность и вместе с четвертым официальным мужем уезжает в Испанию. По ее словам, она хотела находиться подальше от русских, чтобы ее дочь Ульяна не знала о прошлом своей матери. Но это ей не удается – в школе, где учится Ульяна, оказались русские дети.

Наталья Ветлицкая в молодости и сегодня

11 мужчин Натальи Ветлицкой

Согласно данным биографов, певица имела близкие отношения минимум с 11 разными мужчинами в период с 1984 по 2004 годы.

Ее первым официальным мужем был Павел Смеян (см. выше). Вторым – известный на рубеже 1980-1990 годов певец Женя Белоусов. Третий официальный муж – Кирилл Кирин, манекенщик, бывший администратор Филиппа Киркорова.

В настоящее время певица замужем (четвертый официальный брак) за инструктором по йоге по имени Алексей. Благодаря нему Наталья также активно занимается йогой и даже ездила для духовной практики в Индию.

Помимо этого биографы сообщают, что она в разное время находилась не в официальном, а в фактическом (гражданском) браке еще с семью разными мужчинами. Это:

  1. Певец Дмитрий Маликов;
  2. Радиоведущий Павел Ващекин;
  1. Актер Александр Лойе (участник выпусков «Ералаш» и сериала «Некст», на 19 лет младше певицы – 1983 г.р.);
  2. Певец Влад Сташевский;
  3. Политик и миллиардер Сулейман Керимов (оставил ей в России богатую усадьбу, которую певица продала перед переездом в Испанию);
  4. Продюсер и предприниматель Михаил Топалов (отец певца Владислава Топалова);
  5. Известный парикмахер, телеведущий и шоумен Дмитрий Зверев.

Причины возвращения Ветлицкой в Россию

Согласно информации издания «Комсомольская правда», проблемы у Натальи Ветлицкой начались совсем недавно, когда в Европе заблокировали все ее счета. О причинах блокировки не сообщается, но обычно это какой-то проступок. Например, неуплата налогов.

В результате буквально несколько дней назад певица посетила шоу «Вечерний Ургант», где рассказала красивую историю о том, что она внезапно почувствовала духовую потребность что-нибудь спеть, и ей словно «откуда-то свыше» снизошла музыка для новой песни.

Она отправила ее Бондарчуку, и тот был настолько восхищен, что предложил найти деньги и записать для певицы клип. В результате появилась идея приехать в Россию на гастроли в октябре 2020 года.

Билеты на шоу Натальи Ветлицкой «20×2020» в столичном « Крокус Сити Холл » (29 октября 2020) стоят от полутора тысяч рублей на галерке, до десяти – в партере.Цены на билеты

Конечно, спонсорские средства она вернет. Даже если на ее концертах не будет аншлага (в чем я сомневаюсь), то ее будут приглашать на дни рождения богатых людей и на корпоративы. А это – от миллиона рублей и выше.

Кто по национальности Наталья Ветлицкая

Фамилия Ветлицкая – настоящая фамилия певицы, а не псевдоним.

Ее отец – физик-ядерщик Игорь Арсеньевич Ветлицкий. По документам русский. Но фамилия имеет окончание, распространенной в Польше, да и сам Игорь Арсеньевич имеет черты, присущие полякам – например, широкие скулы.

Хотя такой подход (определение национальности по внешности) не является научным, все-таки я склоняюсь к мнению, что как минимум среди дальних предков по отцовской линии в роду певицы были поляки.

Певица и ее родители

Мама Натальи Ветлицкой – Евгения Ивановна, педагог по классу фортепиано. Очень вероятно, что среди ее предков были евреи.

Таким образом, певица Наталья Ветлицкая – по национальности русская. Возможно, среди дальних предков по отцовской и материнской линии имеет в роду поляков и евреев.

Вопрос к читателям: А вы пойдете на концерт Натальи Ветлицкой, который она даст в ноябре 2020 года?

Подписывайтесь на канал “Этно Досье”!

И наши группы в соцсетях:
ВКонтакте+

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cf755ff09c48a00b1aceef8/5de61f5998fe7900ad8ed040

Диета Натальи Ветлицкой

Наталья Ветлицкая: рост, вес, диета Натальи Ветлицкой

Наталья Ветлицкая — бывшая солистка популярнейшей группы «Мираж», поп-звезда 90-х годов, которая сводила с ума миллионы поклонников. Певица всегда отлично выглядела, а её фигуре завидовала вся женская половина почитателей её творчества.

Даже рождение дочери в достаточно зрелом возрасте не повлияло на стройность звезды. Где бы Наталью Ветлицкую ни засняли папарацци — она всегда выглядит подтянуто и свежо, невзирая на возраст!

Фанаты звезды уже было решили, что она просто не склонна к полноте, но слухи развеяла сама Наталья. Певица поделилась, что её фигура — результат титанического труда. Звезда периодически сидит на особенной диете, которая помогает ей сбросить несколько набранных килограмм. Правда, много лишнего веса Наталья себе никогда не позволяла.

Ножкам Натальи Ветлицкой можно только позавидовать!

В чём суть диеты натальи ветлицкой?

По словам самой поп-дивы, её диета больше похожа на образ жизни, поэтому ограничение питания не является стрессом для организма. Главное, на что советует обратить внимание певица — качество, а не количество пищи. Наталья уже давно забыла вкус вредной еды, такой как копчености, сладости, фастфуд и некоторые продукты животноводства.

https://www.youtube.com/watch?v=6t8ZgXUHemU

Наталья Ветлицкая полностью отказалась от употребления мяса, что, по её словам, позволяет не только держать тело в тонусе и сохранять молодость, но и поддерживает стабильную работу нервной системы. Правда, стать вегетарианкой звезда так и не смогла из-за своей любви к рыбе и морепродуктам.

Диета певицы предполагает полный отказ от всех видов мяса и молочных продуктов, сладостей, картофеля, помидоров, яиц и кофе. Кроме того, из рациона исключены крахмалистые овощи — такие как морковь, свекла, батат, редька, топинамбур, корень сельдерея и брюква. Также существуют ограничения в употреблении фруктов: бананы, инжир и виноград во время диеты запрещены.

Вся пища готовится на пару или варится, реже — запекается. Количество приемов пищи в день не должно быть меньше пяти. Размер порции не должен превышать 200 грамм. Между основными приемами пищи можно устраивать небольшие перекусы орехами или свежевыжатыми соками. Ужин должен быть легким, а последний прием пищи необходимо устраивать минимум за 3-4 часа до сна.

Стройная фигура Натальи Ветлицкой

Звезда также не скрывает, что тщательно следит за своей мышечной массой. Это позволяет ей сжигать больше калорий на протяжении дня — поэтому во время диеты певица употребляет много богатых белками овощей: чечевицу, горох, ячмень и овес. Белки препятствую катаболизму — распаду мышечной ткани в условиях дефицита калорий.

Рекомендованные продукты на время диеты

  • Брокколи;
  • Зеленый салат;
  • Бобовые;
  • Рыба нежирных сортов;
  • Фрукты (кроме крахмалистых);
  • Орехи;
  • Растительное масло (первого отжима и в очень небольших количествах).

Диета Натальи Ветлицкой рассчитана на две недели. Сидеть на ней можно не чаще трёх раз в год. Именно поэтому звезда старается поддерживать привычный вес и пользоваться диетой как можно реже.

Приблизительное меню диеты на день

  • Завтрак: овсяная, ячменная или чечевичная каша. Стакан свежевыжатого сока.
  • Второй завтрак: горсть орехов или один грейпфрут.
  • Обед: брокколи на пару с половиной трески. Чашка травяного чая.
  • Полдник: салат из огурцов, лука и укропа, заправленный лимонным соком.
  • Ужин: легкий овощной суп с цельнозерновым хлебцом. Стакан некрепкого зеленого чая.

Результат диеты

За 14 дней, при условии большого изначального веса, можно сбросить до 12 кг. Сама же певица теряет 3-5 лишних килограмм.

По её словам, это оптимальный сброс веса без голодания и строгих ограничений.

Но при сокращении порций до 150 грамм и исключении приемов пищи после 18:00 можно похудеть на 20 и более килограмм! Главное — не употреблять запрещенные продукты (даже в небольших количествах).

Преимущества и недостатки диеты

Курс похудения длиной в четырнадцать дней считается безопасным для организма. К тому же, диета Натальи Ветлицкой вполне сытная и достаточно разнообразная. Но существует и ряд недостатков: при сравнительно широком выборе продуктов, диета все же сильно ограничена в белках животного происхождения и жирах. Следует помнить, что растительные белки не способны заменить животные!

Диета абсолютно противопоказана людям, занимающимся спортом, а также беременным и кормящим матерям. А если организм страдает от хронического недостатка железа, то диета без мяса может принести больше вреда, чем пользы.

Людям, склонным к раздражению кишечника, газообразованию и метеоризму диета также не подойдет, потому что может значительно усугубить проблему.___

И не забывайте: перед тем, как сесть на диету Натальи Ветлицкой, стоит проконсультироваться с врачом.

Также можно провести 1-2 тестовых дня на диете и проверить, подходит ли она вам.

Источник: https://starslim.ru/woman/dieta-natali-vetlitskoy/

Лечим Сами
Добавить комментарий