Калорийность конфет

Калорийность 1 шоколадной конфеты

Калорийность конфет

Шоколадные конфеты –  как семечки. Если съесть одну, потом невозможно остановиться. Правда, и вреда от них больше, чем от семечек. И для зубов, и для фигуры. Хотя и существуют какие-то невообразимые диеты, основанные лишь на шоколаде, важно понимать, что такие сладости – самый страшный враг стройной и красивой фигуры.

Почему? Потому что они на 50% и даже больше состоят из сахара. Сахар – это углеводы, которые моментально трансформируются в жир. Жир прекрасно откладывается на боках и уже не хочет оттуда уходить. Но не последнюю роль играет и калорийность. Из-за неё после 2-3 конфет пропадает сильное чувство голода.

Загляните в таблицу

Название конфетыКалорийность на 100 г
Белочка531 ккал
Вафля в шоколаде551 ккал
Батончик шоколадный527 ккал
Кара-кум522 ккал
Несквик от нестле552 ккал
Эсферо (конфеты в коробе)570 ккал
Трюфель580 ккал
Шоколадный курьёз520 ккал
Комильфо585 ккал
Ласточка400 ккал
Баунти467 ккал
Коровка в шоколаде421 ккал
Мишки в лесу540 ккал
Соната544 ккал
Москвичка396 ккал
Чернослив в шоколаде343 ккал

Калорийность действительно высокая. Но 1 конфета может весить от 4 до 32 г. Приведите калорийность к нужному весу и получите реальную энергетическую ценность одной конфеты.

Название конфетыКалорийность 1 конфеты
Белочка58,4 ккал
Вафля в шоколаде165,3 ккал
Батончик шоколадный527 ккал
Кара-кум62,6 ккал
Несквик от нестле522 ккал
Эсферо (конфеты в коробе)570 ккал
Трюфель580 ккал
Шоколадный курьёз520 ккал
Комильфо585 ккал
Ласточка60 ккал
Баунти467 ккал
Коровка в шоколаде58,9 ккал
Мишки в лесу540 ккал
Соната544 ккал
Москвичка396 ккал
Чернослив в шоколаде85,8 ккал

Например, Кара-кум весит 12 г, тогда калорийность одной такой конфеты составит 62,6 ккал.  Если вы съедите 5 таких конфет, то калорийность возрастёт до 313 ккал. Здоровый рацион предполагает суточную калорийность около 2000 ккал. Если вы свободно за один раз съедаете 100 г конфет, значит вы истратили 4 часть суточного запаса.

Это достаточно много. Особенно для дробного питания. То есть вы едите 4-5 раз в день. 2000 ккал разбиваются на все примы пищи. И это значит, что 100 г конфет заменили один полноценный приём пищи. Либо конфеты стали дополнительным источником калорий.

А это значит только одно – надо бегом бежать в спортзал и отрабатывать шоколадные конфетки.

Но 1 конфета не принесёт серьёзного ущерба вашей фигуре. Поэтому, когда говорят, что нужно полностью исключить сладкое, а вы после этого мучаетесь, глядя на конфеты, помните, что важно знать меру, а не терпеть пытки.

Чем заменить шоколадную конфету?

Как правило, в шоколадных конфетах очень много разных примесей, подсластителей, усилителей вкуса. К сожалению, доля шоколада в них сводится к минимуму.

Поэтому надёжнее шоколадную конфетку заменить на дольку плитки чёрного шоколада. По крайней мере в этом случае есть шанс, что вы получите концентрированный и чистый продукт.

И не забудьте, что целая плитка весит 100 г, поэтому разделите её на несколько дней. Не более одной пластинки в день (по 3 кусочка).

Сладкое полезно для мозга

Для сладкоежек есть хорошее оправдание – сладкое улучшает мозговую деятельность. И это тоже верно. Мозг действительно нуждается в глюкозе. А её в шоколадных конфетах – ну просто море.

Но интересно, что та же самая глюкоза есть и в крупах, и в овощах, и во фруктах. Конечно, в меньшем количестве, но она есть.

Зато с конфетами получать топливо для мозга гораздо приятнее, чем из какой-нибудь крупы. И быстрее.

Поэтому конфеты есть можно, только редко и мало.

Источник: http://pohydej-ka.ru/kalorijnost-shokoladnoj-konfety

Таблица калорийности конфет

Калорийность конфет

Большинство убежденных сладкоежек не представляет своей жизни без такого лакомства, как конфеты.

И действительно, очень сложно устоять перед соблазном полакомиться сладеньким, когда видишь просто гигантский ассортимент карамели, леденцов и изделий из шоколада, предлагаемый буквально в каждом магазине.

Тем более конфеты имеют богатейший ассортимент разнообразных вкусовых качеств, а яркое оформление так и притягивает взгляд и вызывает желание немедленно приобрести и съесть эту роскошь!

Калорийность, или энергетическая ценность – это количество энергии, высвобождаемое в организме человека в процессе пищеварения. Вот и получается, что за потребление излишних калорий приходится расплачиваться, затрачивая массу сил и энергии на тренажерах или же выполняя физические упражнения.

Для того чтобы вам не пришлось истязать себя постоянными тренировками, внимательно изучите таблицу калорийности конфет, тогда вы сможете наиболее точно определить для себя, какое их количество вам «дозволено»!

Наименование конфетИх калорийность в 100 гр.
Леденцы Дирол67
Мармелад желейный160
Карамель леденцовая241
Мармелад286
Мармелад «Сочная ягода»305
Мармелад Ударница320
Трюфель           345
Ирис355
Конфеты молочные Коровка364
Конфеты помадка369
Чупа-чупс369
Карамель с начинкой378
Марс380
Левушка386
Суфле397
Вишня в шоколаде      399
Ирис Меллер с шоколадом410
Рузанна414
Арахис в шоколаде430
Мармелад в шоколаде436
Шоколад с начинкой450
Фарс с хрустящими вафельными шариками452
Элит в молочном шоколаде469
Вишня в роме и шоколаде470
Виноград в белом вине и шоколаде480
Сникерс480
Элит в темном шоколаде482
Вишня в ликере и шоколаде490
Твикс   498
Ананасные501
Курортные502
Грильяж510
Кара кум511
Петушок512
Темный шоколад Alpen Gold Апельсин516
Былина Никитич516
Белочка518
Батончики Рот Фронт518
Шоколад Alpen Gold желтый518
Серебряное копытце519
Конфеты Курьез шоколадный520
Чудный вечер521
Кедровые522
Шоколад Мечта с вафлями523
Молочный шоколад Ritter Sport с лесным орехом, ромом и изюмом524
Маска Рот Фронт526
Халва в шоколаде528
Вафли в молочном шоколаде Kit-kat530
Караван пустыни532
Метелица532
Шоколад Аленка538
Ассорти из горького шоколада539
Перезвон в вафельной крошке543
Ассорти Коркунов544
Соната (Победа)544
Шоколад молочный с орехами544
Шоколад 75% Бабаево544
Леденцы545
Шоколад Milka молочный с фундуком             546
Шоколад молочный550
Ассорти Коркунов551
Шоколад «Вдохновение» с трюфельным кремом и миндалём553
Шоколад горький554
Киндер шоколад554
Горький шоколад Ritter Sport с цельным лесным орехом559
Киндер кантри559
Красный мак560
Шоколад Гейша560
Молочный шоколад Ritter Sport с цельным лесным орехом565
Esfero570
Шоколад белый578
Ферреро Роше579
Мишка в лесу580
FERRERO Rocher580
Трюфель Победа580
Комильфо585
Чернослив в шоколаде             612
Рафаэлло615

Подробно изучив таблицу калорийности таких желанных и лакомых сладостей, вы уже не будете опасаться, что случайно превысите допустимую норму калорий! Так что худейте с удовольствием!

Источник: https://stroiniashka.ru/kal-konfet

Сколько калорий в шоколадной конфете (популярные марки)

Калорийность конфет

Не все, но многие любители сладкого периодически интересуются тем, сколько калорий в шоколадной конфете. Это неудивительно: большинство сладкоежек – женщины, которые стараются следить за своим весом.

Современным дамам знать калорийность шоколадных конфет наизусть необязательно: достаточно иметь доступ к интернету. На упаковке обычно тоже указана такая информация, однако там калории приведены из расчета на 100 граммов продукта. Если же вы крайне тщательно подходите к своему питанию, вам могут пригодиться сведения о калорийности отдельно взятой конфеты.

Определение калорийности

Не секрет, что шоколадные конфеты содержат много калорий. Наименее калорийным является черный шоколад, наиболее – молочный. В 100 граммах шоколадных конфет содержится от 450 до 600 ккал. Жиры составляют 54 %, углеводы – 36 %, белки – 10 %.

Больше всего калорий содержится в конфетах из молочного шоколада с ореховой, вафельной, сливочной начинкой, со сгущенным молоком, халвой (550–600 ккал на 100 г). Менее калорийными будут сушеные фрукты и ягоды (чернослив, курага и др.) в шоколадной глазури (350–450 ккал), самыми низкокалорийными среди шоколадных конфет являются желе, суфле, птичье молоко (250 ккал).

Определить свою норму очень легко. Достаточно прочитать этикетку, на которой указаны вес и энергетическая ценность, поделить на количество конфет и узнать, сколько калорий будет в одной штуке. При изготовлении домашних конфет можно вычислить количество калорий на единицу, исходя из калорийности и веса используемых продуктов.

Поштучная калорийность популярных шоколадных конфет

Исторический экскурс

Шоколад появился около 150 лет назад. Его употребляли в качестве напитка, затем лекарства. При помощи какао-бобов людей лечили от малокровия, упадка сил, и даже туберкулеза.

Дальнейшая история этого кондитерского изделия стала ускоряться с каждым годом. Продукт стал более качественным и разноплановым, появились новые вкусы и ароматы, сформировались целые поколения шоколатье.

Каждый из них вносил свою лепту в усовершенствование данного продукта. Сегодня каждый знает достойнейшие фирмы и известных производителей. К ним относятся бельгийские, швейцарские, французские изготовители. В нашей стране также есть свои ветераны.

Среди них можно назвать «Бабаевскую фабрику», «Красный Октябрь», «Рот Фронт» и др.

Как можно расходовать калории, полученные после съеденной шоколадной конфеты (данные приблизительные)

Особенности производства

Сырьем для изготовления лакомства являются созревшие плоды какао-дерева, произрастающего в Америке, Индонезии и Австралии. Их снимают, сортируют, обжаривают, измельчают и в виде порошка отправляют на производство шоколада. Из какао-бобов также добывают масло – путем отжима.

При изготовлении шоколадных конфет используют порошок, сахарную пудру и какао-масло. Для молочного вида добавляют молоко или сливки. Доведенное до однородной консистенции сырье разливают по специальным формам, добавляют начинку. Остается только разложить конфеты по коробкам или завернуть в цветную обертку.

Приготовить лакомства можно самостоятельно. Для этого потребуются какао-порошок, сахар, мука, молоко, масло какао или сливочное и начинка на выбор. В этом случае вы также будете знать, сколько калорий содержится в конфете.

Есть или не есть?

Шоколадные изделия могут быть полезны при умеренном употреблении. Так, известная француженка-долгожительница Жанна Кальман очень любила это кондитерское изделие. Множество витаминов, микроэлементов, полезных аминокислот позволяют организму бороться с депрессией, повышают настроение, укрепляют память.

Гормон радости серотонин, вырабатываемый организмом при употреблении шоколада, позволяет человеку отвлечься от суеты и проблем. Малышей тоже стоит периодически баловать конфетами, поскольку в детстве особенно важны удовольствия.

О вреде шоколада можно говорить только в плане количества потребляемых сладостей, которое необходимо контролировать. Также стоит обратить внимание на конфеты с алкоголем, которые противопоказаны детям, беременным и кормящим женщинам. Осторожней с таким десертом рекомендуется быть и водителям.

Если же вы относитесь к сладкоежкам, которые очень переживают из-за своей фигуры, но не могут отказаться от шоколадных конфет, у вас есть один разумный выход из положения: сжигайте калории физической активностью. Для этого достаточно через некоторое время после чаепития выйти на пешую прогулку (или, если вы живете на девятом этаже, проверить почтовый ящик, не пользуясь лифтом).

Источник: https://chocoprofi.ru/krasota-i-zdorovie/skolko-kalorij-v-shokoladnoj-konfete

Давайте разберемся, какова калорийность конфет

Калорийность, или энергетическая ценность – это количество энергии, высвобождаемое в организме человека в процессе пищеварения. Вот и получается, что за потребление излишних калорий приходится расплачиваться, затрачивая массу сил и энергии на тренажерах или же выполняя физические упражнения.

Для того чтобы вам не пришлось истязать себя постоянными тренировками, внимательно изучите таблицу калорийности конфет, тогда вы сможете наиболее точно определить для себя, какое их количество вам «дозволено»!

Наименование конфетИх калорийность в 100 гр.
Леденцы Дирол67
Мармелад желейный160
Карамель леденцовая241
Мармелад286
Мармелад «Сочная ягода»305
Мармелад Ударница320
Трюфель           345
Ирис355
Конфеты молочные Коровка364
Конфеты помадка369
Чупа-чупс369
Карамель с начинкой378
Марс380
Левушка386
Суфле397
Вишня в шоколаде      399
Ирис Меллер с шоколадом410
Рузанна414
Арахис в шоколаде430
Мармелад в шоколаде436
Шоколад с начинкой450
Фарс с хрустящими вафельными шариками452
Элит в молочном шоколаде469
Вишня в роме и шоколаде470
Виноград в белом вине и шоколаде480
Сникерс480
Элит в темном шоколаде482
Вишня в ликере и шоколаде490
Твикс   498
Ананасные501
Курортные502
Грильяж510
Кара кум511
Петушок512
Темный шоколад Alpen Gold Апельсин516
Былина Никитич516
Белочка518
Батончики Рот Фронт518
Шоколад Alpen Gold желтый518
Серебряное копытце519
Конфеты Курьез шоколадный520
Чудный вечер521
Кедровые522
Шоколад Мечта с вафлями523
Молочный шоколад Ritter Sport с лесным орехом, ромом и изюмом524
Маска Рот Фронт526
Халва в шоколаде528
Вафли в молочном шоколаде Kit-kat530
Караван пустыни532
Метелица532
Шоколад Аленка538
Ассорти из горького шоколада539
Перезвон в вафельной крошке543
Ассорти Коркунов544
Соната (Победа)544
Шоколад молочный с орехами544
Шоколад 75% Бабаево544
Леденцы545
Шоколад Milka молочный с фундуком             546
Шоколад молочный550
Ассорти Коркунов551
Шоколад «Вдохновение» с трюфельным кремом и миндалём553
Шоколад горький554
Киндер шоколад554
Горький шоколад Ritter Sport с цельным лесным орехом559
Киндер кантри559
Красный мак560
Шоколад Гейша560
Молочный шоколад Ritter Sport с цельным лесным орехом565
Esfero570
Шоколад белый578
Ферреро Роше579
Мишка в лесу580
FERRERO Rocher580
Трюфель Победа580
Комильфо585
Чернослив в шоколаде             612
Рафаэлло615

Подробно изучив таблицу калорийности таких желанных и лакомых сладостей, вы уже не будете опасаться, что случайно превысите допустимую норму калорий! Так что худейте с удовольствием!

Источник: https://medpravila.com/489915731105024190/tablitsa-kalorijnosti-konfet/

Лечим Сами
Добавить комментарий