Анжелика Варум: рост, вес, как похудела?

Анжелика Варум – как оставаться стройной

Анжелика Варум: рост, вес, как похудела?

Анжелика Варум является не только звездой российского эстрадного небосклона, но и просто женщиной, которая всегда и всех восхищала своей стройностью и миниатюрностью. Ей уже за 40, но она не перестает восхищать своим изяществом и держит себя в постоянной отличной форме.

Многие судачат по этому поводу. Одни говорят, что причиной всему является наследственность, которая позволяет ей держать себя в такой форме. Другие утверждают, что у нее есть какие-то секреты, с помощью которых она добивается такого превосходного вида. А здесь – https://www.diet-menyu.ru/diety/gormony.html  я писала о влиянии гормонов на вес человека.

Анжелика Варум – в чем секрет певицы?

Весьма удивительно, что даже после родов фигура Анжелики почти осталась прежней. Естественно, такое обстоятельство порождает много недопонимания, кривотолков и недомолвок. Жизнь певицы никогда не знала проблем, связанных с лишними килограммами.

И никто не сомневается в том, что ее слова искренни. Она отличается незначительным ростом, всего 164 см. Наличие любых изменений, несомненно, сразу бы бросилось в глаза. Но этого сказать никто не может.

Влияние на ее фигуру оказало одно обстоятельство. У певицы была акустическая травма уха. Врачами ей была прописана диета без соли. В результате этого она очень похудела.

Сама же артистка утверждает, что она потеряла лишь несколько килограммов, которые очень быстро вернулись назад. Сам собой напрашивается вывод о том, что ее организм самостоятельно поддерживает определенную планку, не выходя за дозволенные границы.

Как бы спонтанно не менялась ее масса тела, она рано или поздно возвращается к исходным показателям.

Ее природная генетика, безусловно, накладывает отпечаток на фигуру. Но нельзя сбрасывать со счетов то, что этому помогает сама певица. А делает она это с помощью умеренности и сбалансированности питания. Такой рацион, который она использует, заставит сбросить килограммы даже тех, кто склонен к их лишнему накоплению.

Приблизительное меню певицы

В качестве первого завтрака певица использует свежие помидоры (см. https://www.diet-menyu.ru/statyi-o-produktah/pomidor.html),  шпинат и паровой омлет.

На второй завтрак на ее столе присутствуют различные свежие фрукты.

Обедает певица овощным супом с кальмарами. Иногда она позволяет себе немного соуса из сои.

Ужинает звезда мясом криля или лососем. На десерт использует бокал белого сухого вина или травяные чаи. Нетрудно догадаться, что от такого рациона располнеть вряд ли удастся.

Неважно, чем питается Анжелика. Главное то, что в ее рационе совершенно отсутствуют продукты, для приготовления которых требуется жарка. Все только отварное либо готовится на пару. Часть из них она употребляет в сыром виде (овощи). Все это вполне объяснимо.

При жарке в присутствии растительного масла калорийность значительно возрастает. Поэтому данный метод для приготовления блюд, лучше не использовать. Если пища отваривается или готовится паровым методом, в ней максимально сохраняются все полезные вещества.

Иногда корректирующие мероприятия все же необходимы. С этой целью ей используется собственная методика, благодаря которой буквально за сутки теряется несколько килограммов.

Подобная методика относится к разряду экстренного похудения, которое надо провести очень быстро. Например, это может понадобиться накануне какого-либо светского мероприятия.

Не надо забывать о том, что артисты люди публичные и всегда должны быть в соответствующей форме.

При такой диете она ежедневно потребляет 4-5 апельсинов и 0,4 кг мяса нежирных сортов. Такое количество съедается в течение дня равными порциями в несколько приемов. В подобные разгрузочные дни совершенно исключается соль.

Изнурительные физические тренировки певицей не приветствуются, а что касается плавания, то она большой поклонник его. Периодически она заставляет себя плавать в бассейне. Любит велосипедные прогулки.

Все это, по ее словам, оказывает не меньшее положительное влияние на фигуру, чем интенсивные силовые нагрузки.

Энергетический напиток от Варум

Все напитки, которые употребляет Анжелика, совершенно не содержат кофеина. Артистическая жизнь чрезвычайно утомительна и сопряжена с тратой большого количества энергии. Естественно, ее надо восполнять.

Надо найти какой-то источник для этого. И она его нашла. Она сама придумала рецепт напитка, который готовит своими руками и с удовольствием употребляет. Чтобы его приготовить, необходимо наличие следующих ингредиентов.

Состав заливается горячей, но не кипящей водой. В таком состоянии проводят настаивание в течение получаса. Полученный настой способен зарядить бодростью и энергией на целый день. Напиток является настоящей витаминно-минеральной бомбой. Богат продукт и содержанием клетчатки, которая так необходима для нормальной работы кишечника и всего пищеварения в целом.

Источник: https://www.diet-menyu.ru/kak-hudeyut-zvezdy/anzhelika-varum.html

Анжелика Варум рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Анжелика Варум: рост, вес, как похудела?

Известная эстрадная певица Анжелика Варум каждый раз удивляет своих поклонников не только новыми хитами, но и изменениями в своей внешности: ей удалось очень быстро похудеть, чем она и привела в восторг многочисленную публику.

Анжелика Варум: рост, вес и параметры фигуры

Краткая биография: Анжелика Варум (настоящее имя Мария) родилась 26 мая 1969 года во Львове, Украина. Знак зодиака — Близнецы, по восточному гороскопу — Петух.

Воспитывалась в творческой и интеллигентной семье: отец певицы – известный композитор Юрий Варум (1949-2014), а мать – театральный режиссер Галина Шаповалова (1950 г.р.). У нее есть младший брат Михаил (1989 г.р.

) от второго брака отца, который стал композитором.

Музыкой Варум увлеклась в 5 лет – сначала девочка научилась играть на фортепиано, а в школьные годы освоила гитару. В старших классах она уже гастролировала со школьным театральным кружком, исполняя народные песни под собственный аккомпанемент.

Получив аттестат зрелости, Анжелика попыталась поступить в Щукинский театральный институт (тогда – училище), но не прошла конкурс – комиссии не понравился его украинский выговор. После этого она устроилась бэк-вокалисткой в студии своего отца и некоторое время выступала на подпевке у известных артистов.

В 1990 году, прислушавшись к советам отца, Анжелика записала свои первые композиции «Полуночный ковбой» и «Здравствуй и прощай», которые вскоре стали настоящими хитами. С одной из песен певица выступила в передаче «Утренняя звезда». Год спустя Варум уже презентовала свой дебютный альбом под названием «Good Bye, мой мальчик».

В 1997 году Анжелика все-таки исполнила свою давнюю мечту и попробовала себя в качестве актрисы антрепризной постановки «Поза эмигранта» Леонида Трушкина. Коллегами певицы по сцене стали такие звезды, как Людмила Гурченко, Евгения Симонова и Армен Джигарханян. Спектакль получил немало положительных отзывов, а Варум стала лауреатом театральной премии «Чайка».

Личная жизнь

Со своим первым супругом и коллегой, фотографом Максимом Никитиным, с которым певица училась в одном классе, Анжелика прожила 8 лет.

Большой удачей для Варум стало знакомство в 1997 году с певцом, композитором и поэтом-песенником Леонидом Агутиным, с которым певица не расстается вот уже более 20 лет.

Это один из самых долговечных и плодотворных творческих союзов на российской эстраде. Свадьба влюбленных состоялась летом 2000 года в Венеции.

В 1999 году у Леонида и Анжелики родилась дочь Елизавета, которая с раннего детства жила в США с дедом (ныне покойным), его супругой и братом Анжелики Михаилом. Елизавета пошла по стопам родителей – девушка обожает петь, играет на гитаре и с недавних пор выступает в рок-группе «Without Gravity».

Сидит ли на диетах Анжелика Варум

Всю свою жизнь она ведет борьбу с лишним весом.

В подростковом возрасте из-за частого сидения на диетах у нее были проблемы со здоровьем, но в конечном итоге она выздоровела и поддерживала свою фигуру до тех пор, пока не забеременела.

Вот тут-то и вернулось все на свои круги: за 9 месяцев она очень сильно поправилась, и впоследствии долгое время ей не удавалось сбросить лишние килограммы.

Когда Анжелика Варум похудела, многие не могли поверить своим глазам, ведь певица предпринимала очень много попыток в надежде вернуть прежнюю фигуру, но все было тщетно. Сейчас она утверждает, что ее диета действительно не такая уж сложная, какой могла бы показаться на первый взгляд, но дает весьма хорошие результаты.

После того, как стало видно, что Анжелика Варум сильно похудела, недобросовестные владельцы некоторых интернет-ресурсов решили этим воспользоваться. Везде появилась информация, что певица пила некий зеленый кофе, употребляла специальные таблетки и даже делала операцию по удалению подкожного жира, но это вовсе не так: добиться стройности ей действительно помогла только диета.

Анжелика Варум похудела: до и после

На данный момент рост и вес Анжелики Варум составляют 164 см и 44 кг, а ведь совсем недавно она не могла похвастаться такими параметрами, ведь весила она гораздо больше.

Размеры одежды и обуви

Всего за 3 месяца Анжелика Варум похудела на 15 кг, перепробовав перед этим огромное количество диет. В конечном счете она остановилась на одной из них, которую и придерживается по сей день для того, чтобы сохранить фигуру.

Анжелика Варум: рост 164 см, вес 44 кг

Секреты похудения Анжелики Варум

  • Девушка отказалась от жирной пищи, и в ее рационе преобладают морепродукты, постное мясо, фрукты и овощи. Изредка она себе позволяет шоколад, белое сухое вино и мед: они поддерживают организм в тонусе и укрепляют иммунитет;

Параметры фигуры Анжелики Варум: 89-60-86 (грудь-талия-бедра)

  • Несмотря на то, что Анжелика заметно похудела, она никогда не занималась спортом, ограничиваясь лишь посещением бассейна и велопробежками. По ее мнению, физические нагрузки для фигуры не имеют никакого значения, а главное — питание;
  • В излюбленных продуктах певицы присутствуют все необходимые витамины, аминокислоты и микроэлементы, благодаря чему полностью исключаются проблемы со здоровьем и срывы;
  • Каждый день она пьет особый коктейль, который дарит ей заряд энергии, способствует избавлению от тяги к еде, а готовится он из самых полезных ингредиентов: имбиря, лимона и яблок.

Учитывая то, на сколько похудела Варум, многие считали, что она сидела на жесткой диете, но на самом деле это не так: ее рацион достаточно легкий для того, чтобы придерживаться долгое время и избегать пищевых соблазнов.

Пластические операции

Внешнему облику певицы остается только позавидовать, ведь ее возраст близится к полувековой отметке, а вес так и не перевалил за пятьдесят килограммов, оставшись на 48-и.

Хотя в последнее время героиня выходит в свет все реже, проживая с дочерью в Майами, но каждый этот выход — настоящая сенсация. Знаменитость хорошеет и молодеет на глазах.

 Можно только догадываться, то ли пластические операции Анжелики Варум всему виной, то ли счастливая и беззаботная жизнь.

  • Блефаропластика. Глядя на фотографии артистки, становятся особенно заметными изменения разреза ее глаз. Особенно видны трансформации у латерального (внешнего) уголка. Как отмечают специалисты, эта операция достаточно легкая, и показана всем дамам с хорошим здоровьем, желающим сохранить свежесть и молодость глаз. По слухам, подобный тюнинг стоит 2000 евро.
  • Ринопластика. Нельзя сказать, что Анжелика Варум до и после операции кардинально изменилась, но о коррекции спинки и кончика носа можно судить смело. Изначально он выглядел крючковатыми и широким, обладал массивным кончиком. Хирурги истончили спинку, придав ей изящности, а кончик подравняли так, что он уже перестал быть «орлиным». Стоимость процедуры около 5000 евро.
  • Филлеры. Для того, чтобы добиться скульптурного лица, как у звезды 30-х Марлен Дитрих, использовались филлеры. Стоимость в комплексе около 4000 евро.
  • Подтяжка лица. Анжелика также сделала коррекцию овала лица с помощью мезонитей. Выражаясь более доступным языком, кожа прошивается микроскопическими нитями, на которых держится весь мышечный каркас без провисаний. Лифтинг, избавляющий от морщин на лбу, также был проведен мезонитями. Стоит такая процедура около 1000 евро.
  • Мезонити состоят из полимолочной кислоты, и вводятся под кожу тончайшей иголочкой, будто прошивая ее площадь. Так создается своеобразный каркас для поддержки.
  • Ботулинотерапия. Эту процедуру певица проходит систематически, обрабатывая область между бровями и лоб. Тем же способом аккуратно сглажены морщинки возле глаз. Красота обошлась около 2000 евро.
  • Контурная пластика губоподбородочных и носогубных складок. Обвисший переход от губ к подбородку сразу выдает возраст и усталость женщины, поэтому в 40 лет она решилась на подтяжку. Это удалось, поклонники и муж заметили омоложение минимум на 10 лет. Заметим, что с носогубными складками, косметолог работал грамотно, поэтому эффект выглядит естественно и не нарушает мимику улыбки. Свои характерные «кисетные» морщинки артистка эффективно маскирует, проводя серьезные профилактические мероприятия.
  • Маммопластика. Грудь — важная часть гармоничного образа романтичной женщины-певицы. Пластика Анжелики Варум в этой области проводилась дважды. Впервые — в Швейцарии, так как после первых родов грудь Анжелики обвисла.

Результат неприятно шокировал. Кожа декольте натянулась, импланты оказались неправильной формы и неудачно расположены. Платья с глубоким вырезом демонстрировали миру все «великолепие».

Со временем произошло второе вмешательство, но уже в России. Результат превзошел все ожидания — объемные шарики не перекачаны силиконом, выглядят довольно привлекательно и ненавязчиво. Отметим, что Анжелика Варум до и после пластики обожала откровенные вырезы. Теперь богатым содержимым декольте могут любоваться все поклонники.

Анжелика Варум видит себя успешной и самодостаточной женщиной, у которой есть любимое дело и обожаемая семья, а проведенная пластика только омолодила ее, придала шарма и подчеркнула красоту.

Как худеет Анжелика Варум: меню и рецепты

Анжелика Варум похудела: фото до и после

Правила похудения Анжелики Варум

  • По мнению Анжелики, не нужно сильно ограничивать себя в питании: меню должно быть сбалансированным и содержать только полезные продукты;
  • Рекомендуется ежедневно пить имбирный коктейль: он помогает утолить аппетит и легче перенести диету.

Диета для похудения: меню

Чтобы наглядно увидеть, как худела Анжелика Варум, рекомендуется ознакомиться с ее меню на один день:

  • Завтракаем паровым белковым омлетом и овощным салатиком;
  • На ланч кушаем любые фрукты, пьем стаканчик воды;
  • Обедаем постным супом и отварными кальмарами;
  • Ужинаем приготовленным на гриле лососем и травяным чаем.

Рецепты для стройности

Рецепт свекольника:

  • Обжариваем на подсолнечном масле в кастрюле измельченный репчатый лук, к нему прибавляем сладкий перец;
  • Через 3 минуты вливаем воду, делаем пюре из очищенных от кожицы томатов;
  • Выкладываем на разогретый сотейник помидоры, натертый чеснок и тертую вареную свеклу в лимонном соке, заливаем все свекольным отваром и посыпаем специями;
  • Добавляем белую фасоль и остальные овощи, солим и посыпаем зеленью.

Рецепт зимнего супа-пюре:

  • Измельчаем блендером отварную капусту брокколи;
  • Обжариваем на масле репчатый лук, смешиваем с натертым кабачком, нарезанным болгарским перцем и баклажанами;
  • Все тушим на малом огне 15 минут;
  • В другой сковороде обжариваем перьевой лук с тертой морковью, все смешиваем и заливаем оставшимся капустным отваром;
  • Добавляем соль, специи и зелень.

Рецепт салата с морепродуктами:

  • Отвариваем и очищаем креветки, смешиваем с рваными листьями салата и любой другой зеленью;
  • Солим, заправляем оливковым маслом.

Рецепт бодрящего коктейля:

  • Натираем на терке корень имбиря, смешиваем с медом, нарезанным лимоном и зеленым яблоком;
  • Заливаем кипятком, настаиваем полчаса и пьем.

Диета Анжелики Варум: мнение диетологов

Как стало известно, о том, на какой диете сидела Анжелика Варум, диетологи отзываются очень положительно: предпочитаемые ею морепродукты хорошо влияют на здоровье, помогают укрепить мышцы и иммунитет, а овощи прекрасно очищают кишечник и активизируют метаболизм.

Как выглядит сейчас Анжелика Варум: фото

По этим же причинам ее методика может использоваться и другими женщинами, которые желают быстро избавиться от лишних килограммов, как это сделала певица.

Сейчас похудевшая Анжелика Варум выглядит замечательно, ведь ей удалось добиться того, что не по силам большей части девушек: убрать накопившиеся за время беременности лишние килограммы, визуально стать моложе и оздоровить свой организм благодаря правильному питанию и полезной пище.

Фото

Анжелика Варум в детстве

С отцом Юрием Варум

Источник: http://happy-womens.com/kak-pohudela-anzhelika-varum.html

Диета Анжелики Варум – принципы похудения и описание меню

Анжелика Варум: рост, вес, как похудела?

Анжелика Варум явно относится к тому типу женщин, что хорошеют с возрастом. Дело не только в природной красоте форм и лица певицы, но и в трепетном отношении к своему здоровью и внешнему виду, которые напрямую связаны с питанием.

Диета Анжелики Варум построена на принципах раздельного потребления продуктов, а меню – на исключительно полезных блюдах. О секретах похудения звезды по имени Варум, особенностях и вариантах её диеты, «изюминках» меню певицы и пойдёт далее речь.

Принципы диетического питания Анжелики Варум

Принципы диетического питания Анжелики Варум

Миниатюрный силуэт певицы измеряется параметрами в 44 килограмма при росте 164 см. Сама Анжелика считает это соотношение золотым и комфортным для себя. Естественно, в жизни звезды бывали периоды, когда на вес влияли неизбежные факторы.

Так, роды (и период после них) изменили фигуру Анжелики Варум не в лучшую сторону. Певица с достоинством пережила первые месяцы материнства, когда диеты ещё противопоказаны.

А как только появилась возможность корректировать питание без ущерба ребёнку, смогла системно и организованно сбросить 15 кг!

Принципы питания, которых Анжелика неизменно придерживается на протяжении многих лет, включают следующие признаки рациона:

  1. Сбалансированность. Певица убеждена, что достичь высокой степени баланса минералов, витаминов в пище помогают морепродукты.
  2. Умеренность. Переедание, по мнению звезды, первый шаг к ожирению.
  3. Качество и натуральность. Организму полезна только экологически чистая и свежая еда.
  4. Правильный выбор готовки. Для Варум – это отваривание и паровой способ. Продуктов, которые требуют жарки, в меню Анжелики Варум попросту не существует.

Диета, основанная на этих принципах, вошла в жизнь звезды на правах постоянного рациона.

Ежедневное меню на диете Анжелики Варум

Утром певица съедает омлет из 2-х яиц с овощным топпингом и апельсин. Альтернатива омлету – стаканчик йогурта обезжиренного с горсткой пшеничных отрубей. Напиток по желанию, чаще это кофе. Любимый обед Анжелики состоит из супа с морепродуктами. На ужин звезда предпочитает порцию отварных креветок (мидий) и стакан фиточая.

https://www.youtube.com/watch?v=TqlawKAoiCY

Что касается спиртосодержащих напитков – они изредка появляются в рационе, в виде сухого вина. Среди экспертов-диетологов даже есть мнение, что именно Варум является основательницей винного метода похудения.

Меню винной диеты Анжелики Варум

Винная методика снижения веса это не что иное, как употребление обезжиренной еды в сочетании с сухими винами.

Как красное, так и белое вино, приготовленное по высоким технологиям «выбраживания» сахара, может принести пользу при разумном включении в рацион. В нем есть вещества, помогающие расщепить и усвоить жиры, поступившие с пищей.

Длится винная диета Варум не более пяти дней. Кроме главного компонента, в рационе обязательно должны быть плоды томатов и яблок, огурцы, творожные несладкие продукты.

  1. Завтрак: помидор и варёное яйцо;
  2. Обед: порция обезжиренного творога и свежий огурец;
  3. Ужин: бокал вина, обязательно качественного сухого сорта.

В течение пяти дней винной диеты отлично срабатывают механизмы очищения, выводится максимум шлаков и за этот короткий срок можно получить ощутимый результат по потере веса. Но такая программа питания возможна при условии здорового желудка, печени и предполагает предварительную консультацию с врачами.

Экстренное похудение по методу Анжелики Варум

Певица не лукавит, когда признаётся, что не любит насильно подвергать организм стрессам в виде мощных тренировок и жёстких диет. Спорт ей заменяют роликовое катание и велосипедные прогулки. А вот к экспресс-диетам изредка прибегать приходится. В случае подобной необходимости Анжелика предпочитает худеть собственным «апельсиновым» методом.

Рацион для быстрой диеты Варум на одни сутки:

  • Четыре – пять штук средних плодов апельсина;
  • 400 г филе индейки, мякоти телятины или кролика.

Общий объем этих продуктов Анжелика равномерно распределяет на четыре трапезы, интервал между которыми составляет 3,5 часа. Певица готовит мясо без соли, тогда похудение проходит более эффективно. По этому методу Варум удавалось сбрасывать по одному килограмму за суточный период.

Медово-имбирный коктейль – напиток бодрости Анжелики Варум

Медово-имбирный коктейль

каждой звёздной диете есть своя изюминка. Диета Анжелики Варум, меню её здорового питания – не исключение, она славится авторским коктейлем певицы. Состав и пропорции Анжелика подобрала идеально, ведь получился напиток отличного тонизирующего воздействия.

Обязательно читайте:  Эффективное похудение с помощью костюма сауны

Все ингредиенты несоизмеримо полезны организму, каждый по отдельности считается эффективным диетическим продуктом. Бодрящий экологический энергетик по рецепту Варум готовится из следующих компонентов:

  1. Лимон. Плод, который диетологи включают в первые ряды жиросжигающих продуктов.
  2. Имбирь. По диетической функциональности стоит рядом с лимоном и является ускорителем жирового обмена.
  3. Мёд. Полезная сладость, разрешённая во многих программах коррекции веса и богатейший источник витаминов.
  4. Яблоко. Фрукт, дающий организму нужные минералы и наделенный функцией очищения зашлакованного кишечника.

Рецепт бодрящего коктейля

Для начала следует подготовить ингредиенты:

  • Мелкие дольки половины лимона;
  • Размельченный кусок имбирного корешка;
  • Яблоко – нашинкованное на тёрке;
  • Чайная ложка жидкого первосортного мёда.

Сложить всё в удобный сосуд (кувшин, бутыль) и залить подогретой питьевой водой, дать возможность настояться не меньше получаса. Медово-имбирный коктейль давно заменил Анжелике энергетические напитки, содержащие кофеин и стал неотъемлемым элементом в системе ежедневного питания певицы.

«Фирменный» напиток Анжелики помогает ей соблюдать постоянство параметров фигуры. К тому же певица отслеживает колебания веса, регулярно взвешивается и корректирует рацион.

И, несмотря на нелюбовь к спортивным нагрузкам, свойственную многим творческим натурам, находит другие возможности для физических разминок тела.

Анжелика Варум – достойный звёздный пример того, как в любом возрасте можно выглядеть женственно и молодо.

Источник: https://pohudete.ru/dieta-anzheliki-varum.html

Лечим Сами
Добавить комментарий